您好!为了更好地适配本次调架班的课程安排,满足您的学习需求,请您填写以下调研内容,感谢您的配合!
您属于哪类学员?
学过28式
学过其他武当套路(如九式、108式等)
学过陈式/杨式/吴式等其他太极
有其他武术基础
其他(请填写)
目前练太极拳时,您最常遇到的困惑是?
动作记不住,打不完整
膝盖、腰、肩颈等部位练完不适
不知道劲从哪里来、怎么用
独自练无人纠错,不知道自己对不对
其他(请填写)
这次课程最吸引您的是什么?(最多选三项)
钟学勇老师亲授
28式太极拳本身
武当山的环境与秋色
亲授班的氛围与同修圈子
一对一调架正形
度假式静心养生
其他(请填写)
您报名本次调架班,最希望解决的是?(最多选三项)
把拳架调正,纠正错误动作
弄懂每一式的攻防含义
体会太极的劲路与发劲
改善身体不适(膝、腰、肩等)
学会正确的日常练拳方法
静心、放松、充电
其他(请填写)
您希望本次课程的节奏更偏向?
多练少讲
多讲拳理
练讲各半
顺其自然,听老师安排
您希望十日后达到的状态是?
能独立打完整套且知道每式对错
练完膝盖、腰背不再不适
能感知劲路,明白攻防
身心放松,睡眠改善
其他(请填写)
您对行程安排有何建议?
希望增加拳理讲解
希望安排山中散步
希望增加静坐/站桩
希望饮食清淡养生
其他(请填写)
您目前是否有以下需注意的情况?
膝关节疼痛或旧伤
腰椎、腰肌问题
肩颈僵硬或疼痛
呼吸系统问题(易憋气等)
血压、心脏方面需注意
其他(请填写)
无明显不适
您平时的运动习惯是?
几乎不运动
偶尔散步或轻度运动
每周规律运动数次
每天运动
本次活动全程在道微草堂食堂用午晚餐,饮食方面是否有特殊需求?
无
素食
不吃辣
有过敏食物(请填写)
少油少盐
其他(请填写)