你是否曾经接受过专业的体态评估或健康体检（如学校脊柱筛查，医院体态检查等）？
1.从未接受过
2.曾接受过体态筛查，结果正常
3.曾受过体态筛查，发现存在异常
4.不确定是否接受过
你主观上是否认为自己存在不良体态？（此处为你自己主观判断）
日常生活中，你是否习惯翘二郎腿，盘腿坐或身体长期单侧倾斜受力？
1.从不
2.偶尔
3.经常
4.几乎总是保持该姿态
1.你平均每天上课，写作业的累计久坐总时长，约是多少小时？（请填写具体小时数如8）：
2.你单次连续久坐学习（中途不休息
1.30分钟以上
2.30-60分钟
3.60-90分钟
4.90分钟以上
3.学习过程中，你起身活动，拉伸放松的频率如何？
1.每30分钟左右起身一次，
2.每一小时左右起身一次
3.每两小时起身一次
4.几乎久坐不活动
4.你日常学习时的坐姿属于以下哪种情况？
1.基本端正
2.大部分时间端正，偶尔弯腰驼背
3.一半端正，一半随意松懈
4.偶尔弯腰，趴桌，歪身写字
5.你是否存在趴桌子上写作业，趴在桌子上睡觉的习惯
1.从不
2.偶尔（每周1-2次）
3.经常（每周3-5次）
几乎每天都会
6.日常生活中，你是否存在单侧肢体负重的习惯？（单手提重物，长期单肩背包，习惯性单侧发力等）
1.你使用电子产品时，最长用的是那种姿势
1.端坐桌前，屏幕与视线平齐
2.低头弯腰坐在椅子上使用
3.躺在床上，沙发上使用
4.歪靠桌边，床头使用
5.边走边看电子屏幕
2.除上述姿势外，你还常采用那种姿势
1.低头弯腰坐在使用
2.躺着，侧卧，俯卧使用
3.歪靠桌椅，床头使用
4..边走边看电子屏幕
5..无其他常用姿势
3.你日常书包的主背负方式是什么
1.始终双肩背包，受力均匀
2.大部分双肩，偶尔单肩
3.经常单肩背包
4.长期固定单肩背包
1.你平均每周参与体育段练（跑步，球类，拉伸，健美操，力量训练等）的总数约是多少次？（请填写具体次数，如3）：
2.你每次有效运动（达到出汗或呼吸加快）的时常一般是？
40分钟以上
2.20-40分钟
3.10-20分钟
4.10分钟以内或无规律运动
3.你日常参与体育课，课间操的态度是？
1.全程认真完成，动作标准
2.基本参与，偶然偷懒
3.敷衍应付，动作不到位
4.经常请假不参与
学校体育课经常被占用或未开设
4.你平均每天的实际睡眠时间约是多少？（请填写具体小时数，如7）：
5.你睡觉时最常采用那种姿势？
1.平躺仰卧
2.长期单侧侧卧
3.俯卧趴着睡
4.蜷缩身体睡觉
5.睡眠中姿势多变，无固定
6.你对自己的枕头高度是否感觉合适？
1.高度合适，贴合颈椎曲线
2.偏高
3.偏低或不用枕头
4.软硬或高度明显不合适
7.你平时的饮食规律程度如何？
1.三餐规律
2.基本规律，偶尔挑食，不吃早餐
3.经常三餐不规律，挑食，偏食
4.长期暴饮暴食，节食，不吃正餐
8.你最近三个月是否经常出现肩颈酸痛，腰背僵硬，肢体疲劳等症状？
1.从未
2.偶尔（每月1-2）次
3.经常（每周3次以上）
4.几乎每天都会出现
1.你对自己体态形象的关注程度是？
1.非常关注，会主动刻意保持端正体态
2.比较关注，会注意纠正不良姿势
3.不太关注，顺其自然
4.完全不关注
2.你认为自己近三月的学习压力程度如何
1.压力很小
2.压力一般
3.压力较大
4.压力非常大
3.学习压力大或情绪紧张时，你是否会出现弯腰，蜷缩，低头等体态松懈行为
1.不会
2.偶尔会
3.经常会
4.每次压力大时都会出现
4.你了解不良体态的危害及矫正方法吗？
1.非常了解，掌握多种矫正方法
2.基本了解，知道常见危害
3.了解较少
4.完全不了解
5.你是否进行过针对性的体态矫正或拉伸训练（靠墙站立，开肩，腰背训练等）
1.每天坚持
2.每周三次以上
3.偶尔练习
4.从未练习
6.你对自己改善体态问题有多大信心？
1.非常有信心
2.比较有信心
3.不太有信心
4.完全没信心
1.家长是否会提醒，纠正你的坐姿，站姿等体态问题？
1.经常提醒并监督矫正
2.偶尔提醒
3.很少提醒
4.从未关注，提醒
2.学校是否定期开展体态健康，脊柱保护，坐姿规范相关的科普教育？
1.常开展
2.偶尔开展
3.极少开展
4.从未开展
3.班级日常是否有老师监督学生的课堂坐姿，站姿？
1.全程严格监督矫正
2.偶尔提醒矫正
3.很少关注
4.完全不关注
4.你使用的课桌高度是否适配你的身高？
1.完全适配
2.基本适配，轻微不适
3.不太适配，桌椅偏高或偏底
4.严重不适，需长期弯腰或低头适配桌椅
1.你认为导致自己出现不良体态的主要原因有哪些？（限选3项，请按影响程度从大到小排序填写，如1-久坐；2-电子产品；3-缺乏运动）
1.长期久坐学习
2.电子产品使用姿势不良，时间过长
3.缺乏运动锻炼
4.书包背负姿势不当或负重过重
5.睡眠不足或睡眠姿势不当
6.课桌椅不适配
7.学习压力大，情绪紧张
8.家庭缺乏监督指导
9.学校缺乏体态健康教育
10.自身缺乏体态认知健康教育
11.其他（请填写）___________
3.对于学校开展体态健康管理，纠正学生不良体态，你有什么建议？（自由填写）
问卷到此结束，感谢你的耐心作答！祝你学业顺利，健康成长！