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大学生压力及解压方法调查问卷

亲爱的同学，您好，欢迎参加本次有关大学生压力方面的调查活动，请将您的真实想法与题目所述情况对照，然后选择一个与自己实际最相近的答案。您的私人信息我们将完全为您保密。谢谢您的合作！祝您学业进步！

1.请问您现在是

大一学生

大二学生

大三学生

大四学生

2.请问您的性别是

男

女

3.请问您觉得现在您的压力大吗？

很大

较大

一般

很小

基本不存在

4.遇到压力需要找人倾诉时,您最先会向谁求救

家人

朋友

恋人

老师

心理咨询师

自己解决

其他

5.您认为您面临的最大压力来自于(选三项)

学习成绩及各种素质测评成绩

实习,就业

考研,考博

出国留学及其考试(托福,雅思等)

人际交往

情感问题

学生活动(包括各种社团活动)

经济(如家庭不能支付自己的大学费用,买房买车等)

其他_____________

6.您平常所用的解压方法主要是(选三个最常用的)

听音乐,看电影,电视节目等

上网聊天,写微博等

读书,看杂志,报纸等

做运动

购物

与朋友出去K歌、逛街、聚会等

玩电脑游戏

旅游

憋在心里不说

大哭一场

其他______________

7.您身边的朋友存不存在不正确的解压方式方法.

存在

不存在

8.您觉得压力在您的生活中造成了什么影响?

压力转化为动力,激发自己更加用功的做事

影响自己的情绪,令自己无法专注于学习、工作等

对生活失去希望,产生消极的念头

9.您觉得最有效的宣泄方式是

和家人朋友聊天

上网

逛街

阅读

听音乐

打游戏

运动

其他

10.面对当前激烈的就业竞争环境，以自己目前的能力是否感到学习压力？

能力很强，虽有竞争，但没压力

能力一般，有一定压力,但相信通过学习能提高

能力不足，压力很大

没有考虑过

11.有压力时，你们会去寻求心理咨询吗?

A如果方便的话，并且心理咨询已经普及的话会去寻求咨询，不会刻意去，现在的话不会去，都不知道学校的心理咨询在哪里

B不会，我觉得最重要的是过自己的关，跟别人或许会舒缓压力，并且说出自己的观点，但是过不了自己的关是听不进别人的话的

C不会，我觉得没用，心理咨询只对自己的态度进行建议，实际操作不能起作用，对方不了解自己所处的环境

D一定会，只要感到有压力我就会去心理咨询，心理咨询对减压很有效果

12.除以上提到的减压方式，您平时还会通过什么方式进行减压?

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