近一个月来,您在进行体育锻炼时,大多数会选择下列哪一种强度的运动?
①轻微运动(如散步、做广播操、打门球等)
②小强度的不太激烈的运动(消遣娱乐性的打打排球、乒乓球、慢跑、打太极等)
③中等强度的较激烈的持久运动(如骑自行车、跑步、打乒乓球)
④呼吸急促、出汗很多的大强度的,但并不持久的运动(如打羽毛球、排球、篮球、网球、足球等)
⑤呼吸急促、出汗很多的大强度的持续持久的运动(如赛跑、成套健美操练习、游泳等)
您进行上述强度体育活动,一般一次持续多少分钟(包括上体育课)?
①10分钟以下
②11至20分钟
③21分钟至30分钟
④31分钟至59分钟
⑤60分钟以上
近一个月来主要从事的锻炼项目?(本问卷仅小题可多选)
散步
慢跑
赛跑
羽毛球
篮球
足球
排球
乒乓球
网球
骑自行车
跆拳道
健身操
瑜伽
其他