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大学生常见的不良情绪的调适方法

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
你的性别是
女
男
你的年级是
2015级
2016级
2017级
2018级
其他
你认为你的个性属于哪种类型
极度外向型
轻微外向型
适中型
轻微内向型
极度内向型
你对于现状的大学生活有什么烦恼的事情
宿舍.人际关系问题
学习.专业课问题
情感问题
家庭问题
外型发量问题
生活失去目标与方向
对于这些状况你有什么调适方法
听音乐上网
找别人聊天倾诉
外出玩耍 购物 吃东西
暴力发泄
自己一个人自我调节
不调适 任由不良情绪发展
玩游戏
你的不良情绪一般表现为
烦躁
易怒
沉默
失眠
其他
你觉得你自我调适不良情绪的能力如何
选项1 ★ ★ ★ ★ ★
当你出现不良情绪时，你通常向谁诉说
父母
朋友
老师
陌生人或者网友
不倾诉
你认为不良情绪对你的影响
没有影响
一般
大
严重影响生活
你选择的排解方式是否有效
效果显著
明显效果
有点作用
毫无作用
你有什么不一样的调适方法
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