一分钟自测，你的肠道几岁了？
研究数据显示，有70%以上的人肠道年龄比实际年龄大10岁，快来测测你的肠龄吧
下列饮食习惯你有哪些
经常不吃早餐
吃早餐非常迅速
吃饭时间不定
摄入蔬菜较少
喜欢吃肉类
不喜欢喝牛奶或乳制品
一周在外用餐4次以上
常喝饮料（碳酸饮料、奶茶、软饮）
经常在晚上很晚的时候吃东西
以上都没有
以下排便习惯你有哪些
排便时常常很费力
经常有排便不尽感
排便困难(如便秘)
大便很硬且呈颗粒状
大便很软或呈水样便
排便颜色很深或呈黑色
排便以及屁有异味
排便时间不定
大便在便池中沉底
以上都没有
以下生活状态你有哪些
经常吸烟
面色暗沉，看起来比实际年龄大
皮肤粗糙、有痘痘或其他皮肤问题
缺乏锻炼
经常感到压力大
早上通常慌张匆忙
晚上入睡困难，睡眠质量差
常常熬夜
在醒来时依然感到疲乏
以上都没有
