游戏用户睡眠质量调研问卷

您好！这是一份关于游戏习惯与睡眠质量的匿名调研问卷。您的宝贵意见将帮助我们更好地理解游戏与睡眠之间的关系，所有数据仅用于学术研究，感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

其他

不愿透露

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q3:您平均每周玩游戏的天数大约是？

1天或更少

2-3天

4-5天

几乎每天

Q4:在您玩游戏的日子里，平均每天的游戏时长大约是？

少于1小时

1-2小时

2-4小时

4-6小时

6小时以上

Q5:您通常倾向于在什么时间段玩游戏？（可多选）

上午 (6:00-12:00)

下午 (12:00-18:00)

晚上 (18:00-24:00)

深夜/凌晨 (0:00-6:00)

Q6:您主要玩哪些类型的游戏？

大型多人在线角色扮演游戏(MMORPG)

第一/第三人称射击游戏(FPS/TPS)

多人在线战术竞技游戏(MOBA)

策略游戏

模拟/经营游戏

休闲/益智游戏

单机角色扮演游戏(RPG)

其他

Q7:您是否经常在睡前（例如上床前1小时内）玩游戏？

几乎总是

经常

偶尔

很少

从不

Q8:总体而言，您对自己目前的睡眠质量有多满意？（0分代表非常不满意，10分代表非常满意）

选项1

Q9:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q10:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q11:在过去的1个月里，您是否经历过以下睡眠困扰？

入睡困难

夜间易醒

醒得过早且无法再次入睡

白天感到困倦或精力不足

因做梦影响睡眠质量

没有上述困扰

Q12:当您长时间玩游戏后（例如超过3小时），是否感觉入睡更加困难？

总是如此

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q13:您认为玩游戏时的情绪状态（如兴奋、紧张、挫败感）会影响您的睡眠吗？

影响很大

有一定影响

影响很小

几乎没有影响

不确定

Q14:您是否有意识地采取过措施来减少游戏对睡眠的影响？

是，有明确措施

偶尔会注意

想过但未实施

从未考虑过

Q15:如果您采取措施改善游戏与睡眠的关系，可能会尝试哪些方法？

设置游戏时间限制

避免睡前玩游戏

使用设备的“夜间模式”或蓝光过滤

睡前进行放松活动（如阅读、听音乐）

调整游戏类型（睡前玩更放松的游戏）

其他

Q16:对于平衡游戏乐趣与健康睡眠，您有什么个人经验或建议想分享吗？

填空1

Q17:如果有一款应用或服务能帮助您监测并改善游戏与睡眠的平衡，您希望它包含哪些功能？

填空1

游戏用户睡眠质量调研问卷

介绍

本模板旨在探究游戏习惯与睡眠质量之间的关联。帮助您收集用户游戏时长、分析睡眠困扰、评估行为影响，适合游戏开发者、健康研究机构和心理咨询师开展深入的玩家健康与行为研究。

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