设计师运动健身习惯与工作绩效满意度调查

您好！本次问卷旨在调研设计师群体的运动健身习惯，以及工作绩效满意度情况，所有数据仅用于学术研究，问卷采用匿名形式，请您放心填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄阶段

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q3:您的设计师从业年限

1年以内

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您目前的工作类型是

UI/UX设计师

平面设计师

室内设计师

工业设计师

服装设计师

景观设计师

品牌设计师

其他设计师

Q5:您目前每周平均工作时长大概是

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

61-70小时

70小时以上

Q6:您是否有固定的运动健身习惯

是，每周都保持规律运动

偶尔运动，没有固定频率

几乎不运动，几乎没有健身行为

Q7:您保持当前运动健身频率有多长时间了

不到3个月

3个月-1年

1-3年

3年以上

我没有固定运动习惯

Q8:您平时更偏好哪些类型的运动健身

散步/快走

慢跑/长跑

骑行

游泳

健身力量训练

球类运动（篮球/羽毛球等）

瑜伽/普拉提

健身操/尊巴等团课

爬山/徒步

其他

Q9:您平均每周会进行几次运动健身

不到1次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q10:您每次运动健身的时长大概是

30分钟以内

30-60分钟

61-90分钟

90分钟以上

Q11:您通常会选择在哪里进行运动健身

居家自主锻炼

付费健身房/健身工作室

公园/户外场地

公司内部健身区

小区公共健身设施

其他

Q12:您坚持运动健身的主要动因是

改善久坐带来的身体不适

减脂塑形，保持身材

缓解工作压力，调节情绪

提升身体素质，预防疾病

社交需求，和朋友一起运动

个人爱好，享受运动过程

其他

Q13:您认为影响您规律运动健身的主要阻碍是

工作太忙，没有空闲时间

运动后太累，影响第二天工作

附近没有合适的运动场地

健身费用太高，难以承担

没有运动动力，难以坚持

身体原因不适合运动

没有阻碍，我可以保持规律运动

Q14:您对自己当前的运动健身习惯满意度打几分（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q15:您认为运动健身对您的工作状态是否有帮助

帮助非常大

有一定帮助

帮助很少

几乎没有帮助

没有帮助，反而会占用工作精力

Q16:运动健身后，您觉得自己的工作专注力有什么变化

专注力明显提升

有轻微提升

几乎没有变化

专注力有所下降

Q17:运动健身后，您的工作压力和情绪状态有什么变化

压力明显缓解，情绪更稳定

有轻微改善

几乎没有变化

状态更差了

Q18:您认为规律运动是否提升了您的工作效率

提升非常明显

有一定提升

几乎没有变化

降低了工作效率

Q19:您对自己最近半年的工作绩效整体满意度打几分（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q20:过去半年您的工作绩效评级大致是

远超出预期

符合预期

基本达到要求

未达到要求

公司没有明确绩效评级

Q21:您是否认为规律运动健身帮助您提升了工作绩效

是的，提升非常明显

有一定的正向帮助

没什么关联

反而有负面影响

Q22:您认为运动健身影响工作绩效的主要原因是什么

填空1

Q23:您是否有因长期久坐缺乏运动导致的职业病

有，确诊过相关疾病

有相关症状，但没有确诊

没有，身体状况良好

Q24:您有哪些因工作导致的身体不适症状

颈椎/腰椎疼痛

眼睛干涩疲劳

肩周疼痛

便秘/消化不良

睡眠质量差

肥胖

焦虑/情绪低落

没有明显不适症状

Q25:您对于设计师平衡工作、运动健身和提升绩效有什么其他建议吗？

填空1

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