全职妈妈的睡眠质量可行性调研问卷

您好！本次调研旨在了解全职妈妈的睡眠质量现状与相关影响因素，您的真实回答对我们的研究非常重要，问卷不涉及隐私信息，请放心填写

Q1:您的年龄是

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36岁及以上

Q2:您孩子的数量是

1个

2个

3个及以上

Q3:您孩子的年龄是

1岁及以下

2-3岁

4-6岁

7岁及以上

Q4:您是否和家人共同居住并分担育儿工作

是，家人分担大部分育儿工作

是，家人仅分担少量育儿工作

否，主要由我一人负责育儿家务

Q5:您是否有凌晨需要起床照顾孩子的情况

几乎每天都需要

一周3-5次

一周1-2次

几乎不需要

Q6:请您对自己目前的睡眠质量进行评分（1分代表非常差，10分代表非常好）

分数

标签

Q7:您平均每天的总睡眠时间大概是

不足4小时

4-6小时

6-8小时

8小时及以上

Q8:您平均每天能获得的连续不间断睡眠时间大概是

不足2小时

2-4小时

4-6小时

6小时及以上

Q9:哪些因素会影响您的睡眠质量

孩子夜醒哭闹

睡前需要处理家务/工作

情绪焦虑/压力大

睡眠环境不佳

自身身体不适

睡前玩手机精神兴奋

Q10:您入睡需要花费多长时间

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q11:您是否存在入睡困难的问题

每周超过3次

每周1-3次

每月1-3次

几乎没有

Q12:您是否存在早醒后无法再次入睡的情况

每周超过3次

每周1-3次

每月1-3次

几乎没有

Q13:您睡醒之后是否会觉得精力恢复

完全不会，仍然非常疲惫

偶尔会，多数时候还是累

大部分时候会感觉到精力恢复

每次睡醒都精力充沛

Q14:白天是否会因为睡眠不足感到困倦影响正常活动

每天都会

经常会

偶尔会

几乎不会

Q15:您尝试过哪些改善全职妈妈睡眠质量的方法

请家人帮忙夜间带娃

孩子和老人分房睡

调整家务时间，提前休息

使用助眠产品

运动助眠

没有尝试过任何方法

Q16:您认为有没有必要通过专业手段改善当前全职妈妈的睡眠质量

非常有必要

有一定必要

无所谓

没有必要

Q17:如果有针对性的睡眠改善方案，您是否愿意尝试

非常愿意尝试

可以试试看

要看方案是否方便实施

不愿意尝试

Q18:您对于改善睡眠还有什么其他的想法或困扰

填空1

全职妈妈的睡眠质量可行性调研问卷

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