广州市全职爸爸睡眠质量活动效果评估问卷

感谢您参与本次广州市全职爸爸睡眠质量活动效果评估调查。本问卷旨在了解活动对您睡眠质量的真实影响，您的反馈将帮助我们优化后续支持方案。

Q1:您的年龄段是

25岁以下

25-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q2:您目前是全职爸爸的身份状态

完全全职（无其他工作）

兼职工作+全职带娃

正在过渡期

Q3:您参与本次睡眠质量活动的次数

1次

2-3次

4-5次

5次以上

Q4:活动前，您平均每晚的实际睡眠时长

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:活动后，您平均每晚的实际睡眠时长

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:请对活动前您的睡眠质量进行评分（1-5分，1分极差，5分极好）

分数

标签

Q7:请对活动后您的睡眠质量进行评分（1-5分，1分极差，5分极好）

分数

标签

Q8:活动后，您入睡所需时间的变化

明显缩短

略有缩短

没有变化

略有增加

明显增加

Q9:活动后，您夜间醒来的次数变化

明显减少

略有减少

没有变化

略有增加

明显增加

Q10:您认为影响您睡眠质量的主要因素

夜间育儿任务

日间压力

缺乏运动

饮食不规律

环境噪音

心理焦虑

Q11:您参与的活动内容

睡眠知识讲座

放松训练

运动指导

营养建议

心理疏导

同伴交流

Q12:您对活动内容的整体满意度

非常满意

满意

一般

不满意

非常不满意

Q13:您认为活动对改善睡眠质量的帮助程度

帮助很大

有一定帮助

帮助较小

没有帮助

Q14:您最希望后续增加的活动内容

一对一睡眠咨询

线上打卡支持

家庭参与活动

灵活时间安排

更多实用技巧

Q15:活动后，您白天的精神状态变化

明显改善

略有改善

没有变化

略有变差

明显变差

Q16:您是否愿意继续参与类似睡眠质量提升活动

非常愿意

愿意

一般

不愿意

非常不愿意

Q17:您对改善睡眠质量活动的具体建议

填空1

Q18:您认为活动对您作为全职爸爸的日常生活有哪些积极影响？

填空1

Q19:您是否愿意推荐其他全职爸爸参与此类活动

非常愿意

愿意

一般

不愿意

非常不愿意

Q20:您向其他全职爸爸推荐本次睡眠质量活动的可能性有多大？（0-10分）

选项1

广州市全职爸爸睡眠质量活动效果评估问卷

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