华北地区少数民族群体睡眠质量口碑调研问卷

您好！本问卷聚焦华北地区少数民族群体睡眠质量现状，旨在收集真实口碑与反馈。您的回答将帮助我们更全面地了解该群体的睡眠健康需求，感谢您的参与！

Q1:您的民族是？

蒙古族

回族

满族

朝鲜族

其他少数民族

Q2:您目前居住在华北地区的哪个省份/直辖市？

北京

天津

河北

山西

内蒙古

Q3:您的年龄段是？

18岁以下

18-30岁

31-45岁

46-60岁

60岁以上

Q4:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您对自身睡眠质量的整体评价是？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q6:您向身边亲友推荐改善睡眠方法的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q7:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作/学业压力

环境噪音

生活习惯（如饮食、作息）

情绪/心理状态

身体不适

民族文化活动时间冲突

其他

Q8:您是否有午睡习惯？

几乎每天

经常

偶尔

从不

Q9:您入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）的频率是？

几乎没有

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天

Q10:您夜间醒来的频率是？

几乎不醒

每晚1次

每晚2-3次

每晚4次及以上

Q11:您早晨醒来后感觉精神恢复的程度如何？

完全恢复

大部分恢复

部分恢复

几乎没有恢复

Q12:请为您的睡眠环境舒适度打分（1-5分，5分为非常舒适）

分数

标签

Q13:您尝试过哪些改善睡眠质量的方法？

调整作息时间

使用助眠产品（如眼罩、耳塞）

中药/食疗调理

运动锻炼

心理咨询

宗教/民族传统助眠方式

未尝试过

Q14:您是否了解少数民族群体睡眠质量相关的健康知识？

非常了解

了解一些

听说过但不多

完全不了解

Q15:您是否有因睡眠问题而影响白天工作或学习的情况？

几乎没有

偶尔

经常

总是

Q16:您最近一次因睡眠问题就医或咨询的时间是？

日期

Q17:您认为哪些因素有助于提升少数民族群体的睡眠质量？

社区睡眠健康讲座

民族文化融合的作息指导

家庭支持

医疗资源可及性

减少夜间社交活动

其他

Q18:您是否使用过智能设备（如手环、APP）监测睡眠？

正在使用

曾经使用过

从未使用

Q19:您对华北地区少数民族群体睡眠质量改善有何具体建议或口碑分享？

填空1

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