高中生群体睡眠质量与福利满意度调查问卷

亲爱的同学，感谢您参与本次关于高中生群体睡眠质量与福利满意度的调查。您的真实反馈将帮助我们更好地理解这一重要议题，并为改善校园生活提供科学依据。

Q1:您目前所在的年级

高一

高二

高三

Q2:您的性别

男

女

其他

Q3:您平均每晚的实际睡眠时长大约为

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:您通常晚上几点上床睡觉（熄灯后）

21点前

21-22点

22-23点

23-24点

24点后

Q5:您通常早上几点起床

5点前

5-6点

6-7点

7点后

Q6:您入睡需要多长时间

10分钟内

10-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q7:您每周有几天会感到白天嗜睡或精力不足

几乎没有

1-2天

3-4天

5天及以上

Q8:影响您睡眠质量的主要因素有哪些

学业压力

电子设备使用

宿舍或家庭环境噪音

心理焦虑或情绪波动

饮食不规律

运动不足

Q9:您对学校目前提供的午休时间安排满意吗

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q10:您认为学校宿舍或家庭卧室的睡眠环境（如安静度、光线、床铺舒适度）如何

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q11:您对学校在心理健康辅导方面的支持满意吗

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q12:您对学校食堂提供的营养餐食（影响睡眠与健康）满意吗

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q13:您对学校课业负担与作息时间安排的总体满意度

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q14:您向其他同学推荐本校作息与福利制度的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q15:您希望学校在哪些方面改善以提升睡眠质量与福利满意度

推迟早自习时间

增加午休时长

改善宿舍硬件设施

提供更多心理辅导资源

减少作业量

增加体育与课外活动时间

Q16:您是否有睡前使用手机、平板等电子设备的习惯

每天使用

经常使用

偶尔使用

从不使用

Q17:您平均每天用于学习（含作业、预习复习）的时长

少于6小时

6-8小时

8-10小时

10-12小时

超过12小时

Q18:您是否曾因睡眠不足而影响课堂注意力或考试成绩

经常

有时

很少

从未

Q19:您对学校现有体育课和课间操安排的满意度

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q20:请为您的整体睡眠质量打分（1-5分，5分为最佳）

分数

标签

Q21:针对高中生群体睡眠质量与福利满意度，您有哪些具体建议或希望改善的地方？

填空1

高中生群体睡眠质量与福利满意度调查问卷

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