匹兹堡睡眠质量指数量表

在最近一个月中，您晚上上床睡觉通常是＿点钟。

在最近一个月中，您每晚通常要多长时间才能入睡（从上床到入睡）：＿＿分钟

在最近一个月中，您每天早上通常＿＿点钟起床。

在最近一个月中，您每晚实际睡眠的时间为＿小时（注意不等同于卧床时间，可以有小数）

不能在30分钟内入睡：

在晚上睡眠过程中醒来或早醒（凌晨醒后不容易再次入睡）：

晚上起床上洗手间：

晚上睡觉时出现不舒服的呼吸：

晚上睡觉出现大声咳嗽或鼾声：

晚上睡觉感到寒冷：

晚上睡觉做恶梦：

晚上睡觉身上出现疼痛不适

在最近一个月中，总的来说，您认为自己的睡眠质量：

近1个月，您用药物催眠的情况

近1个月，您常感到困倦吗

近1个月，您做事情的精力不足吗