大学生睡眠习惯及其与个人生活学习关系调查问卷
你的专业排名
前5%
5%-10%
10%-20%
20%-40%
40%之后
你通常在那个时间段入睡
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00-1:00
1:00之后
你所在宿舍成员的睡眠时间段为
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00-1:00
1:00之后
你平均每天的睡眠时间为多少
4小时以下
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
你认为什么导致失眠
学习压力大
心情不好
睡眠环境噪音多
身体有疾病
其他
你通常晚睡的原因
学习
玩游戏、QQ、微信等网上活动
约会
吃宵夜、唱K等娱乐活动
忙社团、学生会工作
其他
如果晚上没睡好，第二天上课时你的精神怎样
饱满
有些累，但大部分时间精神很好
偶尔很好
精神很不好
直接逃课
如果睡眠质量差对你有何影响
没影响
身体抵抗力下降
白天犯困
学习效率降低
烦躁、焦虑、易怒
如果你难以入睡，你会采取以下哪些措施解决
改善睡眠环境
养成良好睡眠习惯
自我放松
咨询医生
加强体育锻炼