您好！本次调查旨在了解当代大学生睡眠质量与学习、生活状态的关联，所有数据仅用于学术研究，将严格保密您的个人信息。请您根据真实情况填写，感谢您的支持与配合！
您平均每周有几天会熬夜（凌晨1点以后入睡）
0天，从不熬夜
1-2天
3-4天
5-6天
每天都熬夜
您日常平均入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您日常平均起床时间是
6:30之前
6:30-7:30
7:30-8:30
8:30-10:00
10:00之后
您每天平均的总睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您是否存在入睡困难的情况
几乎每天都有
每周3-4天
每周1-2天
偶尔出现
从不出现
您夜间睡眠中途容易醒吗
几乎每次都会醒
每周3-4次
每周1-2次
偶尔醒一次
从不醒
您早上醒来后觉得睡眠解乏吗
完全不解乏，依旧很疲惫
很少感觉解乏
偶尔感觉解乏
大多数时候都解乏
每次醒来都精力充沛
您熬夜的主要原因是（可多选）
完成课程作业/论文
复习备考
社团学生工作
刷短视频/打游戏/看剧
聊天社交
失眠无法入睡
兼职打工
其他
您上课的时候会因为睡眠不足打瞌睡吗
几乎每节课都打
每周3-4节课会打
每周1-2节课会打
偶尔会
从来不会
您给自己近一个月的整体睡眠质量打几分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为睡眠不足对您的学习效率影响大吗
影响非常大
影响比较大
一般
影响很小
完全没有影响
当您睡眠质量好的时候，学习完成效率会更高吗
提升非常明显
有一定提升
几乎没变化
反而更低
不确定
您认为自己目前的整体压力水平如何
完全没有压力
压力较小
压力适中
压力较大
压力非常大
压力会影响您的睡眠质量吗
严重影响，压力大就完全睡不着
有较大影响
一般影响
影响很小
完全不影响
您尝试过哪些改善睡眠质量的方法（可多选）
睡前泡脚/喝热牛奶
固定作息时间
使用助眠香薰/褪黑素等产品
睡前不看手机
运动
从来没尝试过改善
其他