大学生群体睡眠质量与绩效满意度调查问卷

您目前的年级是？

您平均每晚的睡眠时长大约是？

您通常几点入睡？

您入睡后平均醒来几次？

您对自身睡眠质量的总体评价是？

您向其他同学推荐自己当前睡眠习惯的可能性有多大？（0-10分，0表示极不推荐，10表示极力推荐）

影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

您是否有午睡习惯？

您白天的精力充沛程度如何？

请对您最近一周的睡眠满意度打分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）

您对当前学业成绩的满意度如何？

您认为睡眠质量对您的课堂专注度影响程度是？

您对完成作业或备考时的效率满意度如何？

您通常采取哪些方式改善睡眠质量？

您是否因睡眠不足而影响过小组合作或团队任务表现？

您对自身近期学习绩效的整体满意度打分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）

您平均每周进行体育锻炼的频率是？

您睡前1小时内使用电子设备（手机、电脑等）的频率是？

您认为大学生群体睡眠质量与绩效满意度之间有何关联？请分享您的看法或改善建议。

请填写您最近一次记录睡眠情况的日期

您是否愿意参加后续的睡眠改善计划或研究？