您好！本问卷聚焦大学生群体睡眠质量，旨在了解您的睡眠习惯与影响因素。您的真实反馈对研究至关重要，感谢参与！
您入睡需要多长时间
10分钟内
10-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
影响您睡眠质量的主要因素有哪些
学业压力
宿舍环境噪音
手机等电子设备使用
情绪焦虑或抑郁
咖啡因摄入
不规律作息
您午睡通常持续多长时间
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您通常采用哪些方式改善睡眠
听轻音乐或白噪音
冥想或放松训练
调整作息时间
使用助眠药物
减少咖啡因摄入
未采取任何措施
您周末与工作日的睡眠时长差异
基本相同
周末多1小时以内
周末多1-2小时
周末多2小时以上