您平均每周需要熬夜（凌晨1点后入睡）的天数是
几乎从不
1-2天
3-4天
5-6天
每天都熬夜
您日常平均入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您日常平均起床时间是
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
您平均每天的总睡眠时间大约是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您入睡需要花费多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您认为影响您睡眠的主要因素有（可多选）
课程作业/论文压力
社团学生工作压力
考研/考证等备考压力
宿舍噪音/光线干扰
睡前刷手机/社交软件
情绪焦虑/心理压力
身体不适
其他因素
您是否会在白天上课时感到困倦
几乎每天都困倦
每周3-5天会感到困倦
每周1-2天会感到困倦
几乎从不困倦
您是否会在白天补充睡眠（午休除外）
每天都补觉
每周3-5天补觉
每周1-2天补觉
几乎从不补觉
请对您近一个月的睡眠深度进行评分（1分表示睡眠很浅易惊醒，5分表示睡眠深沉不易醒）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对您睡醒后的精神状态进行评分（1分表示完全没休息好，依旧疲惫，5分表示神清气爽，完全恢复精力）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为睡眠质量对您的课堂注意力影响程度是
完全没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
您认为睡眠质量对您的课后作业完成效率影响程度是
完全没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
您认为睡眠质量对您的考试发挥影响程度是
完全没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
您近一学期的学业成绩在专业的排名大致为
前10%
10%-30%
30%-50%
50%-70%
70%以后
请您对自己目前的学习效率评分（1分表示效率极低，5分表示效率很高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
和睡眠质量好的时候相比，睡眠差的时候您的学习效率会如何变化
您有没有尝试过改善自己的睡眠质量
尝试过很多方法，效果很好
尝试过一些方法，效果一般
尝试过，但没有效果
从未尝试过改善
您对改善大学生睡眠质量，提升学习状态有什么其他建议吗？