您的年龄
18岁及以下
19-22岁
23-26岁
27-30岁
31岁及以上
您来留学的时长
6个月及以内
7个月-1年
1-2年
2-3年
3年以上
您的留学国家/地区属于
北美地区
欧洲地区
大洋洲地区
东亚地区
东南亚地区
其他地区
最近一个月，您通常上床睡觉的时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-02:00
02:00之后
最近一个月，您通常早上起床的时间是
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-10:00
10:00之后
最近一个月，您平均每天的总睡眠时长大约是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
最近一个月，您是否需要超过30分钟才能入睡
从未/几乎从未
每周1-2天
每周3-4天
每周5-7天
最近一个月，您夜里会经常醒来并且难以再次入睡吗
从未/几乎从未
每周1-2天
每周3-4天
每周5-7天
最近一个月，您是否会因为早醒而无法继续睡眠
从未/几乎从未
每周1-2天
每周3-4天
每周5-7天
您睡眠过程中是否经常受到以下因素干扰（可根据最符合您的情况选择）
室友噪音干扰
周边环境噪音
光线影响
温度不适
没有明显干扰
最近一个月，您是否会因为倒时差影响睡眠质量
是，目前依然受影响
是，刚留学的时候受影响，现在已经恢复
从未受到影响
您睡眠前是否有刷手机的习惯
每天睡前都会刷
每周4-6天会刷
每周1-3天会刷
几乎从不刷
您如何评价自己现阶段的整体学习成绩
专业前10%
专业前10%-30%
专业前30%-50%
专业排名50%之后
您觉得睡眠质量会影响您课堂的注意力吗
完全不影响
影响很小
一般
影响比较大
影响非常大
请对您近期完成课程任务的效率打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对您现阶段的整体学习满意度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您觉得睡眠不足会影响您日常的情绪状态吗
完全不影响
影响很小
一般
影响比较大
影响非常大
请对您现阶段的整体生活满意度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★