您的年龄范围
18岁及以下
19-22岁
23-26岁
27-30岁
31岁及以上
您平均每周有几天入睡困难（躺床后30分钟以上无法入睡）
您平均每天的总睡眠时间大概是
小于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常在什么时间段入睡
22:00之前
22:00-23:59
00:00-01:59
02:00-03:59
04:00之后
您通常在什么时间段起床
06:00之前
06:00-07:59
08:00-09:59
10:00-11:59
12:00之后
哪些因素会影响您入睡
倒时差/作息调整
文化差异带来的压力
学业压力
论文/考试进度焦虑
经济压力
思乡情绪
社交压力
住宿环境噪音
室友生活习惯差异
手机/电子产品使用
饮食不适（如喝了咖啡/喝茶）
身体不适
其他
学业压力是否严重影响了您的睡眠
完全没有影响
轻微影响
一般影响
比较严重影响
非常严重影响
您是否会因为担心和国内家人朋友联系时差问题影响睡眠
住宿环境的噪音会干扰您的睡眠吗
完全不会，环境很安静
偶尔会，噪音不多
经常会，噪音比较频繁
总是会，长期受噪音干扰
您目前是否存在睡眠呼吸暂停（睡觉打鼾、憋气）的情况
您是否会在白天学习的时候感到明显困倦
几乎不会
每周1-2天
每周3-4天
几乎每天都困
您是否有在白天补觉的习惯
每天都补
每周补3-5次
每周补1-2次
几乎不补觉
您是否会借助助眠产品（褪黑素、香薰、助眠APP等）帮助入睡
每天都用
偶尔用（每周1-3次）
几乎不用
从来没用过