您每天平均工作时长
少于4小时
4-6小时
7-9小时
10小时及以上
您工作的性质是
校园内兼职
校园外兼职
学校提供的助研/助教岗位
正式全职工作
其他
您一般几点入睡（当地时间）
22:00之前
22:00-23:00
23:00-凌晨1:00
凌晨1:00-凌晨3:00
凌晨3:00之后
您一般几点起床（当地时间）
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-10:00
10:00之后
您每天平均总睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
请您对自己近一个月的睡眠质量打分（1分非常差，10分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您存在以下哪些睡眠困扰（可多选）
入睡困难
容易早醒
睡眠浅易惊醒
多梦
睡醒后仍然疲惫
没有明显睡眠困扰
其他
您的睡眠问题是否和工作相关
完全不相关
很少相关
偶尔相关
比较相关
非常相关
工作时间是否影响您的正常作息
完全不影响
几乎不影响
偶尔影响
经常影响
总是影响
您认为当前工作是否影响了您的学业进度
完全没有影响
几乎没有影响
有轻微影响
有较大影响
严重影响学业
您向其他有兼职工作需求的留学生推荐当前这份工作的可能性有多大？（0分完全不推荐，10分非常推荐）
您是否有兼顾学业、工作和改善睡眠的相关经验或建议可以分享？