您所在的部门是？
技术研发
产品与设计
市场与销售
运营与支持
职能管理（人力/财务/行政等）
其他
您在当前项目中的角色是？
项目负责人/经理
核心成员
普通成员
支持/协作人员
整体而言，您认为当前项目的压力水平如何？（1分表示压力极低，5分表示压力极高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在项目过程中，您主要感受到的压力来源有哪些？（可多选）
工作量大/时间紧迫
任务复杂/技术挑战高
跨部门沟通协调困难
目标不明确或频繁变更
个人能力与岗位要求有差距
工作与生活难以平衡
团队氛围紧张
其他
您是否了解公司/团队为缓解项目压力所提供的措施或资源？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您体验过或知晓以下哪些压力缓解措施？（可多选）
弹性工作制（如灵活工时、远程办公）
定期的团队建设或休闲活动
EAP（员工帮助计划）/心理咨询服务
压力管理或时间管理培训
领导/同事的定期关怀与沟通
提供零食、饮品等休闲福利
明确的职业发展与晋升通道
充足的资源与工具支持
其他
未体验/不知晓任何措施
您认为已实施的措施，对于实际缓解您的项目压力有多大帮助？（1分表示毫无帮助，5分表示帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
基于您的体验，您有多大意愿向同事推荐公司/团队目前的压力缓解措施？（0-10分，0分表示极不推荐，10分表示极力推荐）
您更希望未来增加或强化哪些类型的压力缓解支持？（可多选）
更灵活的工作安排与休假制度
更多心理健康支持与咨询服务
提升领导力，改善团队管理与沟通
提供更多技能培训与职业发展指导
优化工作流程与工具，提升效率
营造更轻松、包容的团队文化
增加体育锻炼或健康促进活动
提供家庭关怀或生活平衡支持
其他
当您感到压力较大时，您通常会如何应对？
主动与上级或同事沟通
寻求公司提供的专业帮助（如EAP）
自我调节（如运动、听音乐等）
暂时搁置，过后再处理
感到困扰但不知如何应对
您认为您的直接上级在识别和帮助团队成员缓解压力方面做得如何？（1分表示非常不好，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于“弹性工作制”或“远程办公”这类措施，您认为在具体执行中，有哪些可以改进的地方？
您认为一个理想的项目压力缓解措施，其最重要的特性应该是？
及时性与响应速度
措施的多样性与可选择性
长期性与系统性
成本效益与可实施性
与团队文化的契合度
请分享一次您认为最有效的压力缓解经历（可以是公司提供的，也可以是团队或个人发起的），并简要说明原因。
总体而言，您对公司/团队在关注员工压力与心理健康方面的重视程度打几分？（1分表示毫不重视，5分表示非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意在未来参与压力缓解措施的设计或反馈讨论？
对于如何更好地在项目周期中管理和缓解团队压力，您还有哪些具体的意见或建议？