与半年前相比，您感觉自己的心理状态有何变化？
有明显改善
略有改善
基本没变
略有变差
明显变差
如果0分代表“毫无压力”，10分代表“压力巨大”，您会给当前感受到的总体压力水平打几分？
在您当前的生活中，主要压力来源于以下哪些方面？（可多选）
工作/学业压力
经济/财务状况
家庭关系（如夫妻、亲子、赡养老人等）
人际关系（朋友、同事等）
身体健康问题
对未来发展的迷茫/不确定性
居住环境/社区问题
社会新闻/公共事件
其他
您的工作/学业压力主要来自于？
工作量过大/任务繁重
竞争激烈/晋升困难
人际关系复杂
工作/学习内容与个人兴趣不符
薪资/回报不满意
目前无工作/学业压力
您对目前个人及家庭的经济状况感到？
非常满意，有足够安全感
比较满意，基本稳定
一般，略有担忧
比较担忧，时常感到压力
非常担忧，压力巨大
当您感到压力或情绪低落时，通常会采取哪些方式应对？（可多选）
向家人/朋友倾诉
独自消化（如听音乐、看电影、玩游戏）
进行体育锻炼
寻求专业心理咨询/帮助
通过购物、饮食等方式转移注意力
暂时逃避，什么也不做
其他
当您需要心理支持时，您倾向于首先寻求谁的帮助？
家人
朋友/同事
专业心理咨询师/医生
线上社区/陌生人
不寻求帮助，自己解决
您认为您所在的社区/周边环境，对居民心理健康的关注和支持程度如何？
非常关注，有丰富的支持资源
比较关注，有一些支持活动
一般，关注度有限
不太关注，资源匮乏
完全不关注
您希望通过哪些途径获得心理健康相关的支持或信息？（可多选）
社区组织的心理健康讲座/活动
线上心理咨询平台/APP
医院/诊所的专业门诊
书籍/自助读物
社交媒体/短视频科普
单位/学校提供的EAP服务
暂时不需要
过去一年中，您是否因心理或情绪问题（如持续焦虑、抑郁等）寻求过专业医疗帮助？
是，且正在接受治疗/咨询
是，但已结束
考虑过，但未行动
从未考虑过
您如何看待“寻求心理帮助”这件事？
非常正常且必要，是关爱自己的表现
可以理解，在必要时会考虑
有些尴尬，除非问题严重
难以接受，认为这是软弱的表现
您平均每天的屏幕时间（包括手机、电脑、电视等）大约为？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您认为过长的屏幕时间（如沉迷网络、社交媒体）对您的情绪或心理健康有负面影响吗？
负面影响非常大
有一些负面影响
几乎没有影响
有一定正面影响
正面影响非常大
您平均每周进行体育锻炼（如跑步、健身、球类运动等）的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不运动
您认为规律的体育锻炼对缓解您的压力、改善情绪有帮助吗？
您的睡眠质量如何？
非常好，总能快速入睡且睡醒后精力充沛
比较好，偶尔失眠
一般，时好时坏
比较差，经常失眠或睡眠浅
非常差，长期失眠
以下哪些描述符合您近期的情绪或行为状态？（可多选）
经常感到紧张、不安或担心
对以前感兴趣的事情提不起劲
容易感到疲劳，精力不足
情绪容易波动，易怒或烦躁
难以集中注意力，记忆力下降
食欲或体重有明显变化
有回避社交、独处的倾向
以上都没有
您对未来半年个人生活状态的预期是？
非常乐观，充满期待
比较乐观，相信会更好
保持现状，没有太大变化
比较担忧，可能面临挑战
非常担忧，感到迷茫
您的年龄段是？
18岁及以下
19-29岁
30-39岁
40-49岁
50-59岁
60岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职人员
自由职业者/个体经营者
退休人员
待业/求职中
家庭主妇/主夫
其他
对于改善社会大众的心理健康水平，您有什么具体的建议或期待？