您目前是否被医生诊断为患有慢性病（如高血压、糖尿病、心脏病、慢阻肺等）？
您目前是否在医生的建议下进行规律运动？
是，有明确建议和计划
是，但无具体计划
否，但自己会运动
否，基本不运动
您主要通过哪些渠道了解关于“运动强度”的知识？（可多选）
医生/护士
康复治疗师
网络/社交媒体
书籍/杂志
家人/朋友
病友群
从未了解过
您是否听说过“靶心率”或“目标心率”这个概念？
非常熟悉，并能计算自己的
听说过，但不清楚如何计算
没听说过
您是否了解“主观疲劳感觉量表（RPE）”（即用0-10分或6-20分来评估运动时的费力程度）？
在运动时，您最常使用哪种方法来判断自己的运动强度是否合适？
凭感觉（如是否气喘、出汗）
监测心率（如使用手环）
计算运动时长
尝试与旁人交谈的难易程度
没有特别判断
您是否认为运动时出现轻微气喘、出汗但仍能与人交谈的状态，对大多数慢性病患者是安全的？
如果运动中出现胸闷、头晕、眼前发黑等不适，您认为应该怎么做？
立即停止运动，休息并观察
降低强度，继续坚持
这是正常现象，不用理会
不知道
您认为哪些情况是慢性病患者在开始新运动计划前，必须咨询医生的？（可多选）
任何新的运动计划
当疾病控制不稳定时
当感觉身体特别疲劳时
当出现新的疼痛时
不需要每次都咨询
您认为“热身”和“整理运动”对于慢性病患者控制运动强度的重要性如何？
至关重要，能预防损伤和调节强度
比较重要
可有可无
不重要
您是否了解如何根据自身疾病特点（如糖尿病、关节炎）调整适宜的运动类型和强度？
您是否曾因运动强度不当（过高或过低）而导致身体不适或病情波动？
是，曾因强度过高导致不适
是，曾因强度过低感觉无效
两者都有过
从未有过
您希望以何种形式获得更多关于“运动强度控制”的指导？
医生/专家的面对面指导
医院或社区的健康讲座
图文/视频等线上资料
可穿戴设备的智能提醒
与病友的经验交流
请用1-5分为您目前对“如何为自己制定安全有效的运动强度”这一知识的掌握程度打分。（1分=完全不懂，5分=非常清楚）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍您进行科学运动强度控制的主要因素是什么？
缺乏专业指导
担心运动风险
不知道具体方法
觉得太麻烦
没有合适的监测工具
其他
关于慢性病患者的运动强度控制，您最希望获得解答的一个具体问题是什么？
您的年龄段是？
18-30岁
31-45岁
46-60岁
61岁及以上