您是否在过去一年内有意识地尝试过减少日常饮食中的盐和糖的摄入量？
您尝试少盐少糖饮食的主要驱动力是什么？
医生或营养师建议
预防或控制慢性病（如高血压、糖尿病）
改善体重或体态
追求更健康的生活方式
家人或朋友影响
其他
在尝试少盐少糖饮食后，您感觉自己的口味偏好对咸味和甜味的敏感度有何变化？（1-非常不敏感，5-非常敏感）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为坚持少盐少糖饮食最大的困难是什么？
外食或外卖难以控制
家人饮食习惯不同，难以协调
觉得食物味道变差，难以坚持
缺乏相关知识和烹饪技巧
没有明显困难
其他
您主要通过哪些途径获取关于少盐少糖饮食的信息或支持？（可多选）
医疗机构（医院、社区卫生服务中心）
互联网（健康网站、社交媒体、App）
书籍、杂志
社区健康讲座或活动
家人朋友
没有特别获取
其他
在尝试少盐少糖饮食后，您感觉自身的精力水平有何变化？
明显提升
略有提升
没有明显变化
略有下降
明显下降
在尝试少盐少糖饮食后，您的体重是否有变化？
有明显下降
略有下降
基本保持稳定
略有上升
有明显上升
未关注体重变化
您是否因少盐少糖饮食而感觉到健康指标（如血压、血糖）的改善？
是，有明显改善
是，有轻微改善
没有明显变化
未进行相关检测，不清楚
不适用
您有多大意愿向您的亲友推荐少盐少糖的饮食方式？（0-完全不愿意，10-非常愿意）
您通常使用哪些方法来减少菜肴中的盐分？（可多选）
使用定量盐勺
烹饪后期或出锅前放盐
多用香料、香草、醋等替代调味
少吃或不吃加工食品、腌制品
阅读食品标签，选择低钠产品
没有特别方法
其他
您通常使用哪些方法来减少糖分的摄入？（可多选）
喝白开水或淡茶，不喝含糖饮料
选择无糖或低糖的零食、酸奶等
烹饪时减少糖的用量或用天然甜味剂（如水果）替代
少吃甜点、糕点
阅读食品标签，注意“添加糖”含量
没有特别方法
其他
您认为当前社区或社会在推广少盐少糖饮食方面做得如何？
非常好，宣传和支持很到位
比较好，有一定宣传
一般，宣传和支持有限
比较差，很少看到相关宣传
非常差，几乎没有相关支持
您希望社区或相关机构提供哪些具体的支持，以帮助您更好地坚持少盐少糖饮食？（例如：烹饪课程、健康食谱分享、食品标签解读讲座等）
综合考虑健康、口味和便利性，您未来会如何调整您的饮食？
会长期坚持并进一步优化少盐少糖饮食
会尽量坚持，但允许偶尔放纵
视情况而定，可能不会特别严格
可能会恢复原来的饮食习惯
不确定
您的年龄段是？
18岁及以下
19-35岁
36-50岁
51-65岁
66岁及以上
对于本次调研或少盐少糖饮食，您还有任何其他意见或建议吗？