您目前所处的行业是？
互联网/科技
金融/银行/保险
教育/培训
制造业
医疗/健康
文化/传媒/娱乐
政府/公共事业
零售/贸易
其他
您目前的工作状态是？
全职办公室工作
全职远程/居家办公
混合办公（办公室+远程）
自由职业/创业
其他
您平均每周计划工作多少小时？
少于40小时
40-50小时
51-60小时
61-70小时
超过70小时
您是否有规律地进行健身运动的习惯？（例如，每周至少一次）
是，我有长期且稳定的健身习惯
是，但我刚开始培养这个习惯不久
否，但我偶尔会运动
否，我几乎不运动
您认为健身对您的职场表现（如精力、效率、抗压能力）重要吗？
您通常选择在什么时间段进行健身？（可多选）
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（睡前2小时前）
周末/节假日集中锻炼
工作时间间隙（如碎片时间）
不固定，看情况
您平均每次健身的时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
120分钟以上
您主要的健身场所是？
商业健身房/工作室
公司内部健身房
居家健身
户外（公园、街道等）
社区/公共体育设施
其他
您进行健身的主要动力是什么？（可多选）
保持健康，预防疾病
改善体型，管理体重
释放工作压力，调节情绪
提升精力和工作效率
社交需求（与朋友/同事一起）
个人兴趣爱好
医生建议或健康警示
其他
阻碍您坚持规律健身的主要因素有哪些？（可多选）
工作太忙，没有时间
下班后身心疲惫，缺乏精力
健身地点不便（距离远、拥挤等）
缺乏动力或自制力
健身成本较高（费用、装备等）
缺乏专业指导或同伴
对运动效果感到迷茫
没有明显的阻碍因素
您的工作单位是否提供与健身相关的支持？（如健身房、运动津贴、健康课程等）
是，有很好的支持
是，但支持有限
否，完全没有
不清楚
如果公司提供健身支持，您认为这能在多大程度上提升您坚持健身的意愿？（1分表示完全没影响，5分表示影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否使用过健身类APP或可穿戴设备来辅助健身？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经用过，现已不用
从未使用过
您希望通过哪些方式更好地将健身融入工作生活？（可多选）
更灵活的工作时间安排
公司设立或补贴健身房
组织工间操或团队运动活动
提供在线健身课程或健康讲座
将运动成就纳入健康激励计划
营造鼓励运动的团队文化
其他
从0到10分，您有多大意愿向您的同事或朋友推荐“将规律健身作为职场生活方式”？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
展望2026年，您预计自己的健身频率会如何变化？
显著增加
略有增加
保持现状
略有减少
显著减少
不确定
对于帮助职场人更好地安排和坚持健身，您有什么具体的建议或想法？（选填）
您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40-44岁
45岁及以上