请问您目前处于哪个阶段？
备孕期
孕早期（1-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以上）
产后0-6个月
产后6个月以上
您的年龄是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
总体而言，您如何评价自己在孕期/产后的情绪稳定程度？（1分表示非常不稳定，5分表示非常稳定）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在孕期/产后，您通常因为哪些事情而感到情绪波动或压力？（可多选）
身体不适（如孕吐、疲劳、疼痛）
对胎儿/宝宝健康的担忧
工作压力或职业发展顾虑
家庭关系（如与伴侣、长辈）
经济压力
社交圈变化或感到孤独
对育儿知识和能力的焦虑
身材变化与自我形象
睡眠严重不足
其他
当您感到情绪低落或焦虑时，您最常向谁寻求支持？
伴侣
父母或家人
朋友
专业的医生或心理咨询师
线上社群或网友
倾向于自己消化
其他
您认为您的伴侣/主要家人对您情绪变化的理解和支持程度如何？（1分表示非常不理解/不支持，5分表示非常理解/支持）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解或尝试过专业的心理疏导或情绪管理方法（如心理咨询、正念冥想等）？
是，并且经常使用
是，偶尔尝试
了解但从未尝试
不太了解
您希望通过哪些渠道获得情绪支持或相关资讯？（可多选）
医院或社区的健康讲座
专业的心理咨询服务
母婴类APP或线上课程
书籍或科普文章
家人朋友的经验分享
线上妈妈社群交流
其他
如果0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您有多大可能性会向身边处于类似阶段的亲友推荐寻求专业情绪支持？
哪些活动能有效帮助您改善情绪、获得放松？（可多选）
散步、瑜伽等轻度运动
听音乐、看电影
阅读
与家人朋友聊天
享受美食
独处休息
发展个人爱好（如手工、绘画）
线上购物
其他
您是否曾因情绪问题（如持续低落、焦虑）而影响到日常饮食或睡眠？
您认为，社会对“孕妇/产妇应该保持情绪稳定乐观”的普遍期待，对您造成的压力有多大？
压力非常大
压力比较大
一般，没什么感觉
压力比较小
完全没有压力
对于改善孕期及产后人群的情绪健康，您有什么具体的建议或期待？（例如，希望社会、医疗机构或家人提供怎样的支持？）
您是否愿意在后续接受更深入的访谈或参与相关支持活动？