您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的工作城市属于？
一线城市（如北京、上海、广州、深圳）
新一线/二线城市
三线及以下城市
您的主要通勤方式是？
自驾/打车/网约车
公共交通（地铁、公交）
骑行（自行车、电动车）
步行
混合方式
您单程通勤的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1小时至1.5小时
1.5小时至2小时
2小时以上
请评估您通勤过程中的拥挤程度（1分表示非常宽松，5分表示极度拥挤）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在通勤过程中，您最常进行的活动是？
休息/闭目养神
使用手机（娱乐、社交）
处理工作事务
阅读/学习
观察周围或什么都不做
通勤对您造成了哪些身体上的不适？（可多选）
腰背/颈部酸痛
眼睛疲劳
头痛/头晕
腿部肿胀/不适
无明显不适
通勤对您造成了哪些情绪或心理上的影响？（可多选）
感到焦虑/烦躁
感到疲惫/精力耗尽
感到无聊/时间浪费
感到压力增大
无明显影响
综合考虑时间、成本、舒适度等因素，您向朋友推荐您当前通勤方式的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为您的通勤状况是否影响了您的睡眠质量？
显著影响（经常导致晚睡或睡眠不足）
有一定影响
几乎没有影响
不确定
通勤后，您通常需要多长时间才能进入高效工作状态？
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
视当天状态而定
您是否因为通勤问题（如时间过长、过于疲劳）考虑过更换工作或居住地？
是，正在积极考虑或行动
是，有过想法但未行动
否，从未考虑过
不确定
为了改善通勤体验、保护健康，您已经采取或希望采取哪些措施？（可多选）
调整上下班时间以错峰
更换更舒适的通勤工具（如升级座位）
在通勤时进行放松/冥想
听播客/有声书以利用时间
争取更多远程办公机会
暂时没有有效办法
如果公司提供弹性工作制（如错峰上下班、每周1-2天远程办公），您认为这对缓解您的通勤健康问题有多大帮助？
非常有帮助
比较有帮助
帮助有限
没有帮助
不确定
总体而言，您对当前通勤生活与健康平衡的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善职场人的通勤健康，您有什么具体的建议或想法？（例如：政策、设施、个人习惯等方面）