您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-30岁
31-45岁
46-60岁
61岁及以上
您是否了解“少盐饮食”（即每日食盐摄入量建议低于5克）对健康的重要性？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您主要通过哪些渠道了解少盐饮食的相关知识？（可多选）
电视/广播
网络/社交媒体
报刊/书籍
医生/营养师建议
家人/朋友
社区/单位宣传
其他
您主要通过哪些渠道了解少盐饮食的相关知识？
电视/广播
网络/社交媒体
报刊/书籍
医生/营养师建议
家人/朋友
社区/单位宣传
其他
您是否尝试过有意识地减少日常饮食中的盐（钠）摄入？
是，长期坚持
是，偶尔尝试
否，但计划尝试
否，且无此计划
您认为在家庭烹饪中减少用盐的主要障碍是什么？
担心食物味道变淡
家人饮食习惯难以改变
不清楚如何替代盐来调味
认为对自身健康影响不大
没有障碍
您采取了以下哪些具体措施来减少盐的摄入？
烹饪时少放盐/酱油等含盐调味品
使用限盐勺/限盐罐
购买食品时关注营养成分表中的钠含量
减少食用加工食品（如咸菜、火腿、薯片）
外出就餐时要求少盐
使用香辛料（如葱、姜、蒜、辣椒）或天然食材（如香菇、番茄）替代部分盐来调味
其他
在尝试少盐饮食后，您对食物口味的适应程度如何？
很快适应，并更喜欢清淡口味
逐渐适应，感觉尚可
不太适应，仍怀念重口味
未尝试，无法评价
您认为少盐饮食对您或家人的健康状况（如血压、水肿等）产生了何种影响？
有明显改善
有轻微改善
没有明显变化
感觉不适或变差
未长期坚持，无法判断
请评估您对当前自身食盐摄入量的控制满意度（1-非常不满意，5-非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大意愿向亲友推荐少盐饮食的健康生活方式？（0-完全不愿意，10-非常愿意）
您认为社区或相关机构在推广少盐饮食方面应加强哪项工作？
普及健康知识教育
提供低盐食谱和烹饪指导
在食品包装上强化低盐标识
开展社区健康活动或讲座
其他
对于进一步推广少盐饮食，改善居民健康，您有何具体建议或想法？
您是否愿意在未来参与更多关于健康饮食的调研或社区活动？