在过去的一周里，您的整体情绪基调更偏向于？
积极、愉悦
平静、稳定
轻微低落
显著低落、沮丧
波动很大，难以描述
在过去的一周里，您最常体验到以下哪些情绪？（可多选）
快乐
平静
希望
焦虑
压力
孤独
愤怒
疲惫
无聊
其他
如果用0-10分来评价您过去一周的生活满意度，0分代表“非常不满意”，10分代表“非常满意”，您会打几分？
您的睡眠质量如何？
很好，醒来精力充沛
一般，偶尔睡不好
较差，经常失眠或早醒
很差，严重影响日间状态
您感到有动力和精力去完成日常任务的程度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些活动或事物最近能有效改善您的情绪？（可多选）
与亲友相处
运动锻炼
兴趣爱好
休息/独处
工作/学习成就
娱乐（影视、游戏等）
户外活动
无明显改善
如果用一个词或一句话来描述您最近最大的压力来源，会是什么？
当感到情绪低落时，您通常会如何应对？
自我调节（如听音乐、运动）
向他人倾诉
暂时搁置，继续忙碌
感到无助，不知如何应对
您对自己目前情绪管理能力的评价是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否考虑过或正在接受专业的心理支持（如心理咨询）？
没有考虑过
考虑过但未尝试
曾经接受过
目前正在接受
您认为哪些因素对维持您的情绪健康最为重要？（可多选）
良好的人际关系
工作/学习与生活的平衡
经济状况稳定
身体健康
有意义的个人目标
充足的休息与休闲
自我接纳与成长
您对未来一个月情绪状态的预期是？
乐观，相信会更好
谨慎乐观
维持现状
有些担忧
不确定