您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您当前最主要的运动健身目标是？
减脂塑形
增肌健力
提升体能/健康水平
康复/缓解疼痛
社交娱乐
其他
您通常单次运动健身的时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您主要通过哪些互联网平台或工具辅助运动健身？（可多选）
Keep、悦跑圈等垂直健身App
B站、抖音等视频平台
微信/QQ社群
智能手环/手表App
在线付费课程平台
健身博主社交媒体
其他
请对您最常用的互联网健身工具的整体满意度进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您使用互联网健身工具时，主要关注哪些功能或内容？（可多选）
定制化的训练计划
动作讲解视频
饮食营养指导
数据记录与分析
社区互动与激励
直播跟练课程
其他
在使用互联网工具辅助健身后，您感觉自己的运动计划执行度有何变化？
显著提升
略有提升
没有明显变化
略有下降
显著下降
您认为互联网健身工具对您掌握正确运动技巧的帮助程度如何？
您有多大意愿向身边的朋友推荐您正在使用的互联网健身工具或方法？（0-10分，0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）
与使用互联网工具前相比，您感觉自己的健身效果（如体型、力量、耐力等）如何？
有明显进步
有轻微进步
没有明显变化
有轻微退步
有明显退步
在使用互联网健身过程中，您遇到过哪些困扰或不足？（可多选）
计划难以坚持
动作不标准无人纠正
缺乏个性化指导
网络课程质量参差不齐
数据记录不准确
社交功能带来压力
付费内容性价比低
其他
您是否曾为互联网上的健身相关内容（如课程、计划、饮食指导等）付费？
您对自己通过互联网工具辅助达成健身目标的信心程度如何？（1-5分，1分为毫无信心，5分为充满信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
未来，您希望互联网健身工具在哪个方面做出最大改进？
提供更科学、个性化的计划
增强动作纠正与反馈功能
优化社区氛围与激励体系
整合更全面的健康数据
降低优质内容的付费门槛
其他
请分享一次您利用互联网工具成功达成某个健身小目标（或克服困难）的经历或感受。
对于互联网运动健身的发展，您还有哪些其他的意见或建议？