您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您主要通过哪些互联网平台或工具进行运动健身？（可多选）
Keep、悦跑圈等健身App
B站、抖音等视频平台的健身内容
微信小程序/公众号的健身课程
智能健身设备（如智能手表、健身镜）配套App
在线直播健身课
其他
不使用互联网工具进行健身
您平均每周使用互联网工具进行运动健身的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不用
您每次使用互联网工具进行运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您使用互联网运动健身工具的主要目的是什么？（可多选）
减脂塑形
增肌/力量训练
改善体态/缓解疼痛
学习运动技巧
记录运动数据
跟随课程保持动力
社交/参与挑战
其他
总体而言，您对所使用的互联网运动健身工具（App/课程等）的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为使用互联网工具进行健身，对您坚持运动计划的帮助有多大？
帮助非常大，是坚持的主要动力
有一定帮助
帮助一般
帮助很小，主要靠自己
没有帮助
您有多大可能向朋友或家人推荐您正在使用的互联网健身工具或方法？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
与使用互联网工具健身前相比，您感觉自己的运动效果（如体能、体型、技能）有提升吗？
有明显提升
有轻微提升
感觉变化不大
感觉不如以前
不确定/未对比
在使用互联网工具健身的过程中，您遇到过哪些主要障碍或困扰？（可多选）
缺乏专业指导和纠正
难以坚持，容易放弃
网络课程内容同质化，缺乏新意
需要付费才能获得优质内容
居家/户外运动空间或设备限制
数据记录不准确或功能复杂
社交功能薄弱，缺乏互动
几乎没有障碍
您是否愿意为更专业、个性化的互联网健身服务付费？
是，已经付费
是，愿意尝试
视价格和服务内容而定
不太愿意
完全不愿意
您希望未来的互联网健身工具在哪些方面进行改进？（可多选）
提供更个性化、智能化的训练计划
增强AI动作纠正与实时反馈
丰富课程种类与专业教练资源
优化社交互动与社群激励功能
与线下健身房/教练更好地结合
降低付费门槛或提供更灵活的付费模式
提升数据监测的准确性与全面性
改善用户体验与界面设计
综合考虑便利性、效果和成本，您未来更倾向于哪种主要的健身方式？
完全依赖互联网工具居家健身
以互联网工具为主，偶尔去线下场馆
线上线下结合，各占一半
以线下场馆/私教为主，互联网工具为辅
完全回归线下场馆/户外运动