您目前所处的互联网公司规模是？
少于50人
50-500人
500-5000人
5000人以上
您的工作岗位类型是？
技术研发（如开发、测试）
产品/设计
运营/市场
职能支持（如行政、人事、财务）
管理岗
您平均每周在办公室工作几天？
少于3天
3-4天
5天（全职坐班）
几乎每天都在
您工作日的主要就餐方式是？
公司食堂/配餐
外卖平台点餐
自带便当
外出到餐馆就餐
不固定/看情况
您在选择工作餐时，通常会优先考虑哪些因素？（最多选3项）
口味喜好
价格
出餐/配送速度
营养均衡
食材新鲜/卫生
热量控制（减脂等）
方便省事
同事推荐
您平均每天摄入新鲜蔬菜和水果的量是否达到健康推荐标准（约一斤蔬菜，半斤水果）？
您工作日每天喝多少毫升水？（约等于几杯）
少于500ml（约2杯）
500-1500ml（约2-6杯）
1500-2500ml（约6-10杯）
2500ml以上（10杯以上）
您在工作期间是否有规律地补充零食/加餐的习惯？
几乎不吃
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
每天都有
您常备或常吃的办公室零食类型是？（可多选）
坚果/果干
饼干/糕点
巧克力/糖果
水果
酸奶/奶制品
膨化食品
冲饮（咖啡、茶、代餐粉等）
基本不吃零食
您平均每周有几次因工作原因（如加班、开会）导致无法按时吃正餐？
请为您目前的整体饮食健康水平打分（1分为非常不健康，5分为非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有规律的运动习惯（每周至少150分钟中等强度运动）？
是，并能坚持
偶尔运动，不规律
很少运动
几乎不运动
您认为工作压力和节奏对您的饮食选择影响有多大？
影响非常大，经常将就或乱吃
影响比较大
有一定影响
几乎没有影响
您希望公司或办公园区提供哪些与饮食健康相关的支持？（可多选）
提供更健康、多样的员工餐选项
设立健康零食自助区/售卖机
举办营养知识讲座/ workshops
提供在线健康饮食指导或订阅服务
改善茶水间设施（如提供滤水器、健康饮品）
组织健身/运动社团或活动
目前不需要
您是否使用过健康类APP（如记录饮食、运动、睡眠的App）来管理自己的生活习惯？
是，正在使用
曾经用过，现已放弃
从未使用过
有兴趣但还没尝试
对于在互联网工作环境中保持饮食健康，您最大的挑战或困惑是什么？（选填）
从0到10分，您有多大意愿向同事或朋友推荐您目前采用的（或您认为理想的）健康饮食管理方式？
您的年龄段是？
22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上