您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您平均每天使用互联网（包括手机、电脑等）的时间大约是？
少于1小时
1-3小时
3-6小时
6-9小时
9小时以上
您上网的主要目的是什么？（可多选）
社交沟通（如微信、微博）
娱乐休闲（如看视频、听音乐、玩游戏）
获取资讯/学习
工作/办公
网络购物
其他
您会因为使用社交媒体（如朋友圈、微博）而感到压力或沮丧吗？
在网络上，您是否曾因他人的言论而感到被伤害或冒犯？
您认为互联网信息对您情绪的影响程度是？（1-影响极小，5-影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾在网上搜索过与心理健康、情绪困扰相关的内容？
您通常通过哪些网络渠道获取心理健康支持或信息？（可多选）
专业心理网站/APP
社交媒体上的科普文章
在线社区/论坛
短视频平台
从未获取过
其他
您是否认为自己在网络上的形象（如社交媒体人设）与现实中的自己有较大差距？
总体而言，您认为互联网对您心理健康的积极影响有多大？（0-毫无积极影响，10-积极影响极大）
您是否尝试过主动减少上网时间以改善情绪？
是，并且效果很好
是，但效果不明显
尝试过但未能坚持
从未尝试过
您认为以下哪些网络现象最可能对心理健康产生负面影响？（可多选）
网络暴力/人身攻击
信息过载/焦虑
社交攀比/外貌焦虑
虚假信息/谣言
网络成瘾
隐私泄露担忧
您对自己目前管理网络使用时间的能力打几分？（1-完全无法管理，5-管理得非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因过度使用网络（如熬夜、耽误正事）而感到后悔或自责？
请分享一个您认为健康、有益的互联网使用习惯或经历。
如果有一款APP能帮助您更好地管理网络使用、改善情绪，您愿意尝试吗？
对于营造一个更有利于心理健康的网络环境，您有什么建议或期望？