您所在的部门是？
运营/市场
技术/研发
客服/售后
仓储/物流
职能/管理
其他
过去一个月，您的平均工作日工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作是否需要经常在非工作时间（如下班后、周末）处理紧急事务或随时响应？
总体而言，您对目前工作的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您认为自己的整体睡眠质量如何？
非常好，总是睡得很香
较好，偶尔睡不好
一般，时好时坏
较差，经常睡不好
非常差，几乎每晚都失眠
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大/焦虑
下班后仍需处理工作消息
作息不规律（如轮班、大促加班）
睡前使用电子设备（手机、电脑）
家庭或个人生活事务
噪音/光线等环境因素
身体状况（如颈椎不适）
其他
您认为当前的工作节奏和压力对您的睡眠产生了多大影响？
严重影响，导致长期失眠
影响较大，经常睡不好
有一定影响，但可以调整
影响很小
完全没有影响
如果0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您有多大意愿向朋友推荐我们公司作为理想的工作场所？
公司提供的哪些支持或福利，对改善您的睡眠或减轻工作压力有帮助？（可多选）
弹性工作制
明确的加班补偿或调休制度
员工心理援助计划(EAP)
健康讲座或体检
团队建设/休闲活动
健身房或运动补贴
目前没有感受到相关支持
其他
您是否曾因睡眠不足或疲劳而影响白天的工作效率和注意力？
对于改善员工睡眠质量和平衡工作生活，您最希望公司采取的一项具体措施是什么？
您对团队内部沟通氛围的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否感到有足够的个人时间用于休息、爱好或与家人朋友相处？
为了保障睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
设定固定的睡觉和起床时间
睡前远离电子设备
进行冥想、瑜伽等放松活动
使用助眠产品或保健品
通过运动改善
没有特别尝试
其他
您认为公司领导层是否重视员工的健康与工作生活平衡？
关于如何优化排班、会议安排或减少非必要加班，您有什么具体的建议？
您对自己在公司的职业发展前景的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★