在您的学习过程中，您认为压力主要来源于哪些方面？（可多选）
学业成绩与考试排名
家庭期望与要求
同伴竞争与比较
未来升学或就业前景
课外辅导与兴趣班负担
师生关系与校园氛围
自我要求与完美主义
时间管理困难
睡眠不足与身体疲劳
其他
请评估“学业成绩与考试排名”给您带来的压力程度（1分为毫无压力，5分为压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“家庭期望与要求”给您带来的压力程度（1分为毫无压力，5分为压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“同伴竞争与比较”给您带来的压力程度（1分为毫无压力，5分为压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每天用于完成学校课业（包括作业、复习、预习）的时间大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您每周参加课外辅导或兴趣班（包括线上课程）的频率是？
您认为学校或老师布置的作业量如何？
非常少，很轻松
适中，可以接受
较多，有些吃力
非常多，难以承受
当您感到压力大时，您通常如何应对？（请选择最主要的一种方式）
与家人朋友倾诉
自己独处（如听音乐、玩游戏）
运动或参与兴趣爱好
寻求专业心理帮助
消极逃避（如暴饮暴食、熬夜）
其他
您认为哪些措施可以有效帮助您缓解教育压力？（可多选）
学校减少不必要的考试和排名
家长给予更多理解和支持，减少说教
提供更多心理健康教育资源与渠道
优化课程安排，保证充足休息和运动时间
同学间建立更互助而非纯粹竞争的氛围
社会对成功路径的定义更加多元化
其他
在教育压力方面，您最希望家长或老师理解您的一点是什么？（请简要描述）
在教育压力方面，您最希望学校或社会做出的一项改变是什么？（请简要描述）
整体而言，您如何评价当前教育环境给您带来的压力感受？
压力巨大，严重影响身心健康
压力较大，但尚可应对
压力适中，属于正常范围
压力较小，比较轻松
几乎没有压力