您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的身体健康状况如何？
非常健康，无任何不适
比较健康，偶有小问题
一般，有慢性病但控制良好
较差，有需要长期关注的健康问题
您目前是否有规律的运动健身习惯？
是，非常规律（每周3次及以上）
是，但不太规律（每周1-2次）
偶尔运动（每月几次）
几乎不运动
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
力量训练（如举重、器械）
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
骑行
舞蹈
居家健身（如跳操、使用健身APP）
其他
您平均每次运动时长为？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
您主要的运动健身场所是？
户外/公园
商业健身房
居家
公司/学校健身房
社区/公共健身设施
其他
您运动健身的主要目标是？（请选择最主要的一项）
增强体质，保持健康
减肥/控制体重
增肌塑形
缓解压力，改善情绪
社交娱乐
康复治疗
其他
您对自己当前的运动健身知识掌握程度如何？（1分为完全不懂，5分为非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因运动方式不当或知识不足导致过运动损伤？
是，曾受过较严重的伤
是，有过轻微不适或拉伤
否，从未有过
您主要通过哪些渠道获取运动健身知识？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音、B站）
健身类APP（如Keep、悦跑圈）
专业书籍/杂志
朋友/同事经验分享
线下教练指导
医院/康复机构
其他
您是否有兴趣参加专业的运动健身知识或技能培训？
非常有兴趣，愿意付费参加
有兴趣，希望有免费或低成本培训
一般，看具体情况
不太感兴趣
您希望获得的培训内容主要集中在哪些方面？（可多选）
科学运动原理与计划制定
营养学与饮食搭配
特定运动项目技巧（如跑步、力量训练）
运动损伤预防与康复
特殊人群健身（如慢性病患者、孕妇、老年人）
心理健康与压力管理
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线上视频课程
线下小班工作坊
一对一私教指导
线上直播互动课
阅读图文资料自学
其他
您能接受的单次培训时长大约是？
1小时以内
1-2小时
2-3小时
半天（3-4小时）
全天
对于付费培训，您能接受的单次课程价格范围是？
50元以下
50-200元
200-500元
500-1000元
1000元以上
只接受免费培训
您希望培训由哪些类型的讲师或机构提供？（可多选）
三甲医院康复科/运动医学科医生
专业健身教练/体能训练师
资深营养师
体育院校教授/研究员
有成功经验的健身达人
专业健身机构
其他
如果参加培训，您希望获得什么形式的成果或证明？
结业证书
实操技能提升
个性化健身/饮食方案
社群交流与人脉
不需要特定证明，学到知识就行
您认为在运动健身过程中，专业的医学健康指导有多重要？（1分为完全不重要，5分为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
关于运动健身习惯养成或相关培训，您还有哪些具体的需求、建议或疑问？