您的年龄属于哪个区间？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您对“健康饮食”概念的了解程度如何？
非常了解，能清晰说出具体原则
比较了解，知道大致方向
一般，听说过一些
不太了解
完全不了解
您认为构成健康饮食最重要的方面有哪些？（可多选）
均衡营养（蛋白质、碳水、脂肪等）
足量蔬菜水果摄入
控制油、盐、糖的摄入
规律三餐，定时定量
选择全谷物而非精制谷物
保证充足饮水
食品安全与卫生
您每天平均摄入新鲜蔬菜和水果的量是否达到《中国居民膳食指南》的推荐标准（蔬菜300-500克，水果200-350克）？
完全达到或超过
基本达到
偶尔达到
很少达到
几乎不关注
您有意识地控制烹饪用油、食盐和添加糖（如饮料、甜点中的糖）的摄入频率如何？
您在尝试或坚持健康饮食习惯时，遇到的主要障碍是什么？（可多选）
工作/学习繁忙，没时间准备
健康食品（如新鲜蔬果）价格较高
缺乏相关的营养知识和烹饪技能
外卖、快餐等不健康选择更方便
个人口味偏好（如喜重油盐、甜食）
社交应酬多，难以坚持
觉得效果不明显，缺乏动力
没有遇到明显障碍
您是否曾因健康问题（如高血压、高血糖、超重等）被医生建议调整饮食？
是，且已严格遵医嘱执行
是，但执行得不够好
是，但未执行
否，未被建议过
不清楚
如果有一个专业的“个性化饮食健康指导”服务（如根据体检数据定制食谱、线上营养师咨询等），您有多大兴趣尝试？（1-5分，1分表示完全没兴趣，5分表示非常有兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过哪些渠道获取科学、可靠的饮食健康信息？（可多选）
医院/社区卫生服务中心
专业营养师/医生
权威健康类网站或APP（如“健康中国”等）
书籍、科普文章
社交媒体（如微信公众号、小红书等）
家人朋友的经验分享
其他
您认为，在您所在社区或工作单位推广健康饮食，最有效的方式是什么？
开设健康饮食讲座或工作坊
提供便捷的健康餐食选择（如单位食堂增设健康窗口）
建立线上互助社群，分享经验
发放健康饮食宣传材料
其他
您是否愿意为“更健康的食材或餐食”（如有机蔬菜、营养配餐）支付比普通食品更高的价格？
非常愿意
比较愿意
视情况而定（如效果、价格差异）
不太愿意
完全不愿意
在改善饮食习惯方面，您最希望获得哪方面的支持？
个性化的食谱和营养计划
便捷的食材购买渠道（如净菜配送）
实用的烹饪技巧教学
持续的行为监督与提醒
同伴的鼓励与陪伴
不需要额外支持
对于推广和践行健康饮食，您还有什么具体的建议或想法？