您平均每周进行中等强度以上（如快走、慢跑）的体育锻炼的频率是？
在过去一个月里，您是否经历过以下身体不适？（可多选）
头痛/头晕
失眠或睡眠质量差
食欲不振或暴饮暴食
慢性疼痛（如肩颈、腰背）
消化系统不适
无明显不适
请评估您过去一周的平均睡眠质量（1分为非常差，5分为非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否定期进行健康体检？
是，每年一次
是，但频率低于一年一次
否，但有不适时会就医
否，很少关注
从0到10分，您有多大意愿向朋友或家人推荐关注自身心理健康的重要性？
在过去两周内，您感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？
当您感到压力或情绪不佳时，通常如何应对？（可多选）
与亲友倾诉
运动锻炼
独自消化（如听音乐、看电影）
寻求专业帮助（如心理咨询）
通过购物、饮食等方式发泄
不知道如何应对
您认为当前的工作或学习压力水平如何？
没有压力
压力较小
压力适中
压力较大
压力非常大
您是否了解如何获取专业的心理健康服务（如心理咨询热线、医院心理科）？
您希望通过哪些途径了解更多关于身心健康的知识？（可多选）
专业医疗机构公众号/网站
社区健康讲座
书籍或科普文章
短视频/播客等新媒体
与专业人士一对一交流
暂无特别需求
整体而言，您对自己目前生活状态的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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