您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
全职工作
兼职工作
自由职业
待业/退休
其他
您目前主要居住在？
一线城市（如北上广深）
新一线/二线城市
三线及以下城市
乡镇或农村地区
在过去一周内，您主要通过以下哪些方式解决三餐？（可多选）
自己在家烹饪
公司/学校食堂
外卖平台点餐
餐厅/快餐店堂食
便利店/超市购买即食食品
与家人/朋友家共餐
其他
您在选择餐饮（无论是外卖还是堂食）时，主要考虑哪些因素？（可多选）
口味/风味
价格/性价比
卫生与食品安全
营养价值/热量
配送/等待时间
品牌/口碑
促销活动
其他
您是否有意识地控制饮食以达到特定健康或体型目标？
是，正在严格控制
是，但只是适当注意
否，基本不控制
否，但希望开始
如果您有控制饮食，通常会采取哪些方式？（可多选）
计算卡路里摄入
控制碳水化合物摄入
增加蛋白质摄入
减少油脂/糖分摄入
采用间歇性断食
遵循特定饮食法（如地中海饮食、生酮等）
其他
不适用
您平均每周进行有意识的运动健身（如跑步、健身、球类、瑜伽等）的频率是？
您最主要的运动健身场所是？
商业健身房/工作室
户外（公园、街道等）
家中
学校/单位健身房
社区公共健身设施
不运动
您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选）
增强体质/健康
减肥/塑形
缓解压力/放松心情
社交/结识朋友
兴趣爱好
提升运动表现
其他
您通常如何安排运动与餐饮的时间关系？
运动前适当进食
运动后立即补充营养
运动前后都进食
空腹运动
没有固定规律
在运动前后，您是否会特意选择或补充特定食物/饮品？（可多选）
运动前补充碳水化合物（如香蕉、面包）
运动后补充蛋白质（如蛋白粉、牛奶、鸡胸肉）
运动中/后补充电解质饮料
使用蛋白棒、能量胶等运动补剂
不会特意选择或补充
其他
您是否使用过与健康饮食或运动健身相关的手机App或可穿戴设备？
是，经常使用
是，偶尔使用
否，但有兴趣尝试
否，没有兴趣
如果使用，您主要使用哪些功能？（可多选）
记录饮食/卡路里
记录运动轨迹/消耗
制定训练计划
查看健身教学视频
社区交流/打卡
监测睡眠/心率等健康数据
不适用
总体而言，您对自己目前的饮食健康程度打几分？（1分非常不健康，5分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您对自己目前的运动健身频率与效果打几分？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍您坚持更健康饮食的主要因素是什么？
时间紧张/工作忙碌
健康食品价格较高
缺乏相关知识或指导
自制力不足/习惯难改
社交应酬多
没有明显阻碍
其他
您认为阻碍您坚持规律运动的主要因素是什么？
时间紧张/工作忙碌
运动场所不便或费用高
缺乏动力或同伴
身体原因（如伤病、疲劳）
没有明显阻碍
其他
您对哪些与“餐饮+运动”结合的产品或服务感兴趣？（可多选）
针对健身人群的定制营养餐（外卖/自提）
健身房内的健康轻食吧
根据运动数据推荐的饮食计划App
运动补剂与健康零食的组合包
线上线下结合的饮食与运动指导课程
目前没有特别兴趣
其他
对于结合餐饮与运动健身来提升健康生活品质，您还有什么其他建议或想法吗？