您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51岁及以上
您最近一次外出旅游（超过1晚，非出差）是在什么时候？
过去1个月内
过去3个月内
过去6个月内
过去1年内
1年以上
总体而言，您认为旅游对您个人心理健康的积极影响有多大？（0分表示毫无积极影响，10分表示影响极大）
您通常偏好哪种类型的旅游？
自然风光/户外探险
历史文化/城市观光
休闲度假/海滩
美食/购物之旅
其他
请评估旅游在多大程度上帮助您缓解了日常压力或焦虑？（1-5分，1分为完全无帮助，5分为非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在旅游过程中，您认为哪些活动最有助于提升您的情绪或幸福感？（可多选）
接触大自然
体验新文化
品尝当地美食
与旅伴/家人共度时光
独自探索的宁静
参与冒险/运动
无特定活动，仅是离开熟悉环境
在计划或期待一次旅行时，您的情绪状态通常是？
非常兴奋和期待
比较期待
感觉一般
有些焦虑或压力
没有特别感觉
旅游归来后，您通常能感受到的积极情绪（如放松、满足、精力恢复）会持续多久？
不到一周
1-2周
3-4周
1个月以上
几乎没有持续
您认为旅游在多大程度上帮助您获得了新的视角或生活灵感？（1-5分，1分为毫无帮助，5分为非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素可能会削弱旅游对您心理健康的积极影响？（可多选）
行程过于紧张/劳累
旅伴矛盾
预算超支带来的压力
糟糕的食宿或交通体验
安全/健康担忧
过度使用社交媒体
其他
与疫情前相比，您觉得现在旅游对您心理健康的重要性有何变化？
变得更加重要
重要性基本不变
变得不那么重要
不确定/没有比较
请用一两个词或短语描述，一次让您感到“心灵被治愈”或“焕然一新”的旅行带给您的最深刻感受是什么？
您是否曾为了改善情绪或心理健康而特意安排一次旅行？
整体而言，您对自己通过旅游来维护心理健康的意识和主动性打几分？（1-5分，1分为完全没有意识，5分为非常有意识且主动）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过哪些方式，让未来的旅行能更好地促进您的心理健康？（可多选）
选择更贴近自然的行程
减少行程密度，增加放空时间
学习正念/冥想等旅行结合技巧
参加有疗愈主题的旅行团
更注重旅伴的选择
减少对电子设备的依赖
目前已经很满意
在无法旅游的时期（如工作繁忙、预算限制），您会用什么其他方式来获得类似的心理调节效果？
进行户外运动/散步
培养新的兴趣爱好
与朋友家人深度社交
看电影/阅读进行“精神旅行”
几乎找不到替代方式
其他
对于旅游产业或相关服务，您有哪些建议，以帮助旅行者更好地实现心理健康方面的收益？（例如：行程设计、住宿服务、目的地活动等）
基于您的体验，您是否认同“旅游是一种有效的心理健康投资”这一说法？
非常认同
比较认同
一般/不确定
不太认同
完全不认同