您最近一次旅游（包括短途周边游）是在什么时候？
过去1个月内
过去3个月内
过去6个月内
过去1年内
超过1年
您认为旅游对您个人心理健康的影响总体上是？
非常积极
比较积极
一般/没太大感觉
比较消极
非常消极
在您看来，旅游主要通过哪些方面对心理健康产生积极影响？（可多选）
缓解压力，放松身心
接触新环境，激发好奇心与活力
增进与同行者的感情
完成旅行目标，获得成就感
欣赏自然/人文景观带来的愉悦感
暂时逃离日常工作生活压力
其他
在旅游过程中，您或您身边的人可能遇到过哪些对心理健康有负面影响的情况？（可多选）
行程安排过紧，感到疲惫焦虑
交通延误、住宿等突发问题带来的压力
与旅伴发生矛盾
对陌生环境感到不安或恐惧
因消费、预算问题产生焦虑
出现“假期后忧郁”情绪
未遇到明显负面影响
您是否关注过网络上关于“旅游与心理健康”相关的讨论或报道（如“旅行治愈”、“旅游焦虑”等话题）？
您认为当前社交媒体（如小红书、抖音、微博等）上关于旅游内容的展示，对人们旅游前的心理预期产生了多大影响？（1分表示几乎无影响，5分表示影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
这种影响更偏向于？
正面影响居多（如提升期待、激发动力）
负面影响居多（如制造焦虑、引发比较心理）
正负面影响相当
不清楚/没感觉
您认为哪些主体在促进“健康旅游”、“心理健康友好型旅游”方面可以发挥更大作用？（可多选）
旅游平台/旅行社（设计更舒缓的行程）
旅游景区/目的地（提供更人性化服务与设施）
住宿业（如提供安静、舒适的休息环境）
政府部门（制定相关标准或指南）
媒体与内容创作者（传播理性、健康的旅游观念）
旅游者自身（调整心态与预期）
心理咨询或健康机构（提供相关服务或知识）
如果有一项服务，能在您规划或进行旅游时，提供简单的心理健康小贴士或压力管理建议，您对此的兴趣如何？
非常有兴趣，愿意尝试
有些兴趣，可能会看看
兴趣一般
没有兴趣
请用一个词或短语形容您心目中一次“对心理健康有益的完美旅行”应该是怎样的？
您是否愿意在未来的旅行中，有意识地安排一些旨在促进心理健康的活动（如冥想、森林浴、数字戒断等）？
非常愿意，会主动寻找此类项目
愿意尝试，如果方便的话
看情况，不太确定
不愿意，旅游就是常规的玩乐
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职员工
自由职业者
创业者/企业主
退休人员
待业/其他
您通常与谁一同旅游？（可多选，请选择最主要的一项）
独自一人
伴侣/配偶
家人（含孩子）
朋友/同事
旅行团/陌生人