您目前在零售行业的工作岗位是什么？
一线销售/导购
收银员
仓储/理货员
门店管理（店长/主管）
总部职能/后勤支持
其他
您的工作班次通常是？
固定白班
固定晚班/夜班
两班倒/轮班制
不固定班次/弹性排班
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
以下哪些情况是您在过去一个月中经常遇到的睡眠困扰？（可多选）
入睡困难（躺下30分钟以上仍无法入睡）
夜间易醒或早醒
多梦或做噩梦
白天感到过度困倦
睡眠不规律，作息混乱
几乎没有睡眠困扰
您认为您的工作（如排班、工作压力、通勤等）对您的睡眠质量影响有多大？
影响非常大
影响比较大
一般
影响比较小
几乎没有影响
您认为工作相关的哪些因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
不规律的轮班或夜班
工作压力大/精神紧张
长时间站立/体力消耗大
下班时间晚，打乱作息
工作与家庭生活难以平衡
其他
当您因睡眠不足而感到疲劳时，通常如何应对？
喝咖啡/功能饮料提神
短暂小憩
硬撑，直到下班
调整工作节奏或寻求同事帮助
其他方式
您是否曾因睡眠问题（如失眠、疲劳）而影响到工作表现或安全？
您目前是否了解一些改善睡眠质量的知识或方法（如睡眠卫生、放松技巧等）？
您是否希望公司能提供关于睡眠健康与压力管理的相关培训或支持？
如果公司组织相关培训，您对以下哪些主题最感兴趣？（可多选）
如何应对轮班工作对睡眠的影响
快速入睡与提高睡眠质量的实用技巧
工作中的压力管理与情绪调节
健康饮食与运动对睡眠的帮助
建立规律作息的策略
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线上短视频/微课程（可随时学习）
线下讲座/工作坊
发放科普读物或电子手册
一对一咨询或辅导
团队小组讨论
您认为每周花多少时间在此类培训学习上是可接受的？
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
除了培训，您认为公司还可以提供哪些支持来帮助员工改善睡眠？（如调整排班政策、提供休息区等）
优化排班制度，减少连续夜班
在工作场所设置安静的休息/小憩区
提供健康咨询或员工援助计划(EAP)
组织减压团建活动
其他
总体而言，您对自己目前的工作与生活平衡状态满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善零售业员工的睡眠健康和工作状态，您还有哪些具体的建议或想法？