您目前处于哪个育儿阶段？
孕期
0-1岁（新生儿/婴儿期）
1-3岁（幼儿期）
3-6岁（学龄前期）
6岁以上
您目前主要的育儿模式是？
自己与配偶共同带娃
自己为主，家人（如父母、公婆）辅助
家人（如父母、公婆）为主，自己辅助
聘请育儿嫂/保姆
其他
总体而言，您目前感受到的育儿压力有多大？（1分表示毫无压力，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您主要的压力来源渠道有哪些？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音、母婴社群）
亲友（家人、朋友、邻居）的建议与比较
专业书籍、育儿APP或专家文章
线下活动（如早教中心、医院讲座、妈妈群聚会）
自身对“完美妈妈”的期待
配偶或伴侣的育儿参与度
工作与家庭的平衡
经济压力
孩子的健康状况
睡眠不足与个人时间被挤压
社会舆论与环境（如公共设施对母婴不友好）
其他
在各类信息渠道中，哪个渠道给您带来的“信息焦虑”或“选择困难”压力最大？
社交媒体
亲友
专业书籍/APP/专家
线下活动
没有明显压力
社交媒体（如小红书、抖音）在哪些方面给您带来了压力？（可多选）
“别人家的孩子”发育超前/表现优秀
精致/完美的妈妈形象与生活方式
互相矛盾的育儿方法推荐
消费主义引导（必须购买某产品）
引发对孩子健康/发育的过度担忧
基本没有带来压力
来自亲友（包括家人）的压力主要体现在哪些方面？（可多选）
喂养方式（如母乳/奶粉、辅食添加）
育儿观念冲突（如“把尿”vs.尿不湿）
对孩子行为习惯的不同要求
过度关注或干涉
与其他孩子进行比较
对妈妈个人生活的评价（如身材、工作）
基本没有带来压力
您认为专业育儿知识（书籍、APP、专家）带来的压力主要在于？
知识体系庞杂，难以筛选和坚持
标准过于严格或理想化，难以达到
不同专家观点矛盾，令人困惑
增加了自我怀疑和焦虑
没有带来压力，主要是帮助
您与配偶/伴侣在育儿分工与协作上的压力程度如何？
压力很大，经常有分歧或对方参与不足
有一定压力，但可以沟通解决
压力较小，分工比较明确和谐
暂无此方面压力（如单身育儿）
重返职场或平衡工作与育儿，对您造成的压力有多大？
压力极大，难以平衡
压力较大，经常感到疲惫
有一定压力，但在可接受范围
压力较小，已找到平衡点
暂未面临此问题（如全职妈妈）
经济压力（如育儿开销、教育储备）在您的整体育儿压力中占比如何？
是最大的压力来源
是主要压力来源之一
有一定压力，但非主要
压力很小
暂无经济压力
在孩子的健康与安全方面，您最常感到焦虑或压力的是什么？（可多选）
生病发烧等常见疾病
过敏体质与食物安全
生长发育指标（身高、体重、大运动等）
安全意外隐患（如跌倒、误食）
疫苗接种与副作用
心理健康与情绪问题
其他
个人时间的缺失与睡眠不足，对您的情绪和压力水平影响有多大？
影响极大，是主要压力源
影响较大，经常感到烦躁
有影响，但可以调整
影响较小
目前睡眠和时间管理尚可
您通常通过哪些方式来缓解育儿压力？（可多选）
与配偶/伴侣沟通
向朋友或其他妈妈倾诉
寻求专业心理咨询
运动、冥想或独处
阅读、追剧等娱乐
在社交媒体上分享或寻求共鸣
暂时没有有效缓解方式
其他
您最希望从哪些渠道获得更有效的支持来减轻压力？
专业、系统且易懂的育儿指导
配偶/伴侣更主动的参与和支持
家人更理解和支持的育儿观念
更灵活的工作安排或托育服务
妈妈社群的真实经验分享与情感支持
个人心理调适与时间管理方法
经济上的支持或补贴
关于“母婴压力来源”，您还有什么特别想分享的经历或感受吗？（选填）