您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上
您日常最常使用的数码电子产品有哪些？（可多选）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式电脑
游戏主机
智能手表/手环
电子阅读器
其他
您平均每天使用数码产品的总时长大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您主要通过哪些渠道获取新数码产品信息？（单选最主要的渠道）
电商平台（如淘宝、京东）
品牌官方网站
科技媒体/评测网站/视频（如B站、Zealer）
社交媒体（如微博、小红书、抖音）
朋友/家人推荐
线下实体店
您购买数码产品时，最看重哪些因素？（可多选）
产品性能
价格
品牌
外观设计
用户评价/口碑
促销活动
生态兼容性
总体而言，您认为数码产品对您的工作/学习效率提升有多大帮助？（1-5分，1分为毫无帮助，5分为极大帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在社交媒体或通讯应用上花费大量时间后，您通常感觉如何？
感到充实、连接感强
感到放松、娱乐
感觉一般，无特别感受
感到些许疲惫或焦虑
感到明显空虚或烦躁
您有多大可能向朋友推荐您目前正在使用的主力数码产品（如手机、电脑）？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
当您尝试减少数码产品使用时，遇到的主要困难是什么？
工作需要/学习必须使用
社交需求难以割舍
娱乐习惯已养成
没有困难，可以轻松控制
我从未尝试减少使用
您认为哪些数码产品使用行为最可能对心理健康产生负面影响？（可多选）
睡前刷手机
过度关注社交媒体点赞和评论
长时间玩游戏
频繁比较他人“精致”的网络生活
接收过多负面新闻/信息
以上都没有影响
您是否曾因使用数码产品（如手机、电脑）而感到眼睛疲劳、头痛或睡眠质量下降？
您对自己目前管理数码产品使用时间的能力满意吗？（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过哪些渠道获得关于“健康使用数码产品”的指导或信息？（可多选）
手机自带的“数字健康/屏幕使用时间”功能
专业健康类APP
社交媒体上的科普账号
学校/公司的讲座或宣传
心理咨询师或专业人士
暂时不需要
与五年前相比，您觉得数码产品对您生活的整体影响是？
更加积极正面
更加消极负面
利弊都更明显了
变化不大
对于帮助人们更健康地使用数码产品、保护心理健康，您有什么具体的建议或期待？