您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常每晚的平均睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您睡前最常使用的数码电子设备是？（单选最常用的一项）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式机
电子阅读器（如Kindle）
电视机
智能手表/手环
其他
睡前不使用任何电子设备
您通常在睡前使用电子设备进行哪些活动？（可多选）
浏览社交媒体/短视频
阅读新闻或文章
观看影视剧/视频
玩游戏
处理工作/学习事务
听音乐/播客
与朋友/家人聊天
其他
您通常在睡前多久停止使用所有电子设备？
上床前仍在使用
上床前10分钟内
上床前30分钟
上床前1小时
上床前1小时以上
不固定
您认为睡前使用电子设备对您的入睡速度影响有多大？（1-没有影响，5-影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为睡前使用电子设备对您的睡眠深度（是否易醒、多梦）影响有多大？（1-没有影响，5-影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解电子设备屏幕发出的“蓝光”可能影响睡眠？
为了改善睡眠，您尝试过哪些与电子设备相关的措施？（可多选）
开启设备的夜间模式/护眼模式
使用防蓝光眼镜或屏幕贴膜
设置固定的睡前“无电子设备”时间
使用助眠类App（如白噪音、冥想）
将手机放在卧室外充电
使用智能手表/手环监测睡眠
没有尝试过任何措施
其他
您认为智能手表/手环的睡眠监测功能对您改善睡眠有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
一般，仅供参考
没什么帮助
未使用过该功能
您是否愿意为了一款宣称能“改善睡眠”的电子产品（如特殊灯具、助眠音响等）支付溢价？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体效果和价格
不太愿意
完全不愿意
您主要通过哪些渠道获取关于“科技与健康”（如数码产品影响睡眠）的信息？（可多选）
社交媒体（微博、小红书、抖音等）
新闻资讯App/网站
专业健康/科技媒体或网站
亲友同事讨论
医生或健康专家建议
产品广告或宣传
很少关注此类信息
总体而言，您认为数码电子产品的普及对当代人的睡眠质量产生了怎样的影响？
主要是负面影响
利弊参半，但弊大于利
利弊参半，但利大于利
主要是正面影响
没有明显影响
对于电子产品厂商在改善用户睡眠健康方面，您有什么具体的建议或期待？