您通常每周花在电子游戏上的总时长大约是？
少于5小时
5-10小时
11-20小时
21-30小时
超过30小时
您认为“游戏健康管理”主要涉及以下哪个方面？
控制游戏时长
保护视力与坐姿
管理游戏消费
调节游戏情绪
以上全部
在长时间游戏后，您通常会感到以下哪些不适？（可多选）
眼睛干涩/疲劳
颈部或背部酸痛
手腕/手指不适
精神疲劳或头痛
睡眠质量下降
没有明显不适
您是否了解或使用过游戏内的“健康系统”提醒功能（如防沉迷提示、休息提醒）？
是，经常使用/关注
是，但很少使用/关注
知道有，但从未使用
完全不知道有此类功能
您认为游戏厂商是否有责任引导玩家进行健康游戏？
非常有责任
有一定责任
责任不大，主要靠个人
完全没有责任
请评估您自己对游戏时长的控制能力（1分=完全无法自控，5分=总能很好控制）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您会采取哪些措施来缓解游戏带来的身体疲劳？（可多选）
定时休息，远眺
做眼保健操
起身活动，伸展身体
使用人体工学设备（如椅子、键盘）
使用防蓝光眼镜/屏幕滤镜
很少采取专门措施
当您意识到自己游戏时间过长时，通常如何应对？
立即停止，去做其他事
完成当前局/任务后停止
设置一个截止时间
很难主动停止，常继续玩下去
您有多大意愿向身边的朋友或家人推荐健康游戏的习惯？（0-10分，0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
您是否曾因游戏影响过正常的作息（如熬夜、推迟睡觉）？
您认为哪些方式能有效帮助青少年管理游戏行为？（可多选）
家长监督与约定
学校开展相关教育
游戏平台严格实施防沉迷系统
社会舆论倡导
培养其他兴趣爱好
您如何看待游戏内的消费行为？
有严格预算，理性消费
偶尔小额消费，不影响生活
有时会冲动消费，事后可能后悔
认为消费是游戏体验的重要部分，投入较多
请描述一次您成功管理自己游戏行为（如主动停止、合理安排时间）的经历或方法。
您认为当前游戏健康管理相关的宣传或工具是否足够？
非常充足且有效
比较充足，但效果一般
有所欠缺，需要加强
非常缺乏，几乎感受不到
您希望通过哪些渠道获取更多关于游戏健康管理的知识与工具？（可多选）
游戏内的提示与引导
社交媒体/游戏社区
健康类手机应用
学校/工作单位的宣传
新闻媒体文章
亲友的提醒与分享
在平衡游戏与生活（学习、工作、社交等）方面，您给自己的表现打几分？
5分（做得很好）
4分（还不错）
3分（一般）
2分（有待改进）
1分（很不平衡）
对于促进全社会形成健康游戏的氛围，您有什么具体的建议或期望？