您平均每周玩电子游戏的频率是？
几乎每天
每周3-5天
每周1-2天
每月几次
几乎不玩
您通常在什么时间段玩游戏？
白天
傍晚（18-21点）
深夜（21点以后）
时间不固定
总体而言，您如何评价自己目前的睡眠质量？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否感觉玩游戏会影响您的入睡时间（例如，需要更长时间才能入睡）？
总是影响，明显推迟
经常影响
偶尔影响
几乎没有影响
完全不影响
您是否感觉玩游戏会影响您的睡眠深度（例如，睡得更浅，易醒）？
总是影响，睡眠很浅
经常影响
偶尔影响
几乎没有影响
完全不影响
如果您感觉游戏影响了睡眠，您认为主要是哪些因素导致的？（可多选）
游戏内容过于刺激/紧张
屏幕蓝光影响
游戏社交/竞技带来的情绪波动
沉迷游戏导致熬夜
游戏音效/音乐影响
其他
综合来看，从0到10分，您有多大可能向朋友提及“玩游戏会影响睡眠质量”这一观点？
您是否会因为担心影响睡眠而主动控制游戏时间或行为？
总是会，非常在意
经常会
偶尔会
很少会
完全不会
为了减少游戏对睡眠的负面影响，您尝试过或愿意尝试哪些方法？（可多选）
设置游戏时间限制
睡前1-2小时不玩游戏
使用设备的夜间模式/蓝光过滤
选择更轻松的游戏类型
进行睡前放松活动（如阅读、听音乐）
没有尝试过/不打算尝试
您认为游戏厂商是否有责任提醒玩家注意健康游戏，保护睡眠？
您对“游戏内置健康提醒功能（如定时提醒休息、睡眠时间建议）”的接受度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
关于游戏与睡眠健康，您还有什么想分享的看法或建议？