您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常每周有几天会在睡前（入睡前1小时内）观看影视内容（包括电影、电视剧、短视频等）？
您睡前最常观看哪类影视内容？（可多选）
轻松喜剧/综艺
剧情片/纪录片
动作/惊悚/恐怖片
爱情/文艺片
短视频/直播
新闻/资讯类
其他
您睡前观看影视内容时，通常会使用以下哪种屏幕模式？
在观看完影视内容后，您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
视情况而定，差异很大
总体而言，您认为睡前观看影视内容对您入睡速度的影响有多大？（1-无影响，5-影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
观看影视内容后，您是否更容易在夜间醒来或睡眠变浅？
总体而言，您认为睡前观看影视内容对您夜间睡眠连续性的影响有多大？（1-无影响，5-影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
早晨醒来后，您感觉自己的睡眠质量如何？
非常好，精力充沛
比较好
一般
比较差
非常差，依然疲惫
您认为睡前观看的影视内容类型对您早晨醒来时的精神状态影响有多大？（1-无影响，5-影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您尝试过哪些与观影相关的调整？（可多选）
设定观看时间限制
避免观看刺激性内容
使用蓝光过滤功能
调低屏幕亮度
睡前听音乐/白噪音代替观看
未做过任何调整
如果有一款能根据您的睡眠数据推荐“助眠影视清单”或“观影禁区”的应用，您有多大兴趣尝试？
非常有兴趣
比较有兴趣
一般
不太有兴趣
完全没兴趣
对于“影视内容与睡眠质量关系”的研究，您最希望了解或解决什么问题？（例如：什么类型的内容最助眠/最干扰睡眠？最佳观影时长？等）
您是否愿意在后续研究中，佩戴睡眠监测设备（如手环）来更精确地记录睡眠数据？
您是否有其他关于观影习惯或睡眠体验的观察或建议想与我们分享？