您通常在什么场景下收听音乐？
工作/学习时
通勤/运动时
休闲放松时
几乎不听音乐
您主要通过哪些平台或方式收听音乐？
流媒体平台（如Spotify, Apple Music, QQ音乐）
视频平台（如YouTube, Bilibili）
本地音乐文件
广播电台
其他
您平均每天收听音乐的时间大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
在工作或学习时，您更倾向于收听哪种类型的音乐？
纯音乐/古典/轻音乐
流行/摇滚/电子
白噪音/环境音
有声书/播客
工作时不听音乐
您认为在工作/学习时收听音乐，对您集中注意力的帮助程度如何？（1-5分，1为完全无帮助，5为非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您向朋友或同事推荐在工作/学习时使用音乐来提升效率的可能性有多大？（0-10分）
您认为音乐对您工作/学习时的情绪调节作用如何？
非常积极，能显著改善情绪
比较积极，有一定帮助
影响不大
有时会分散注意力，产生负面影响
您认为音乐在哪些方面对您的工作或学习绩效有积极影响？
提升专注力
缓解压力/焦虑
激发创造力
掩盖环境噪音
提升工作节奏感
没有积极影响
当需要处理复杂或需要高度专注的任务时，您会如何选择音乐？
选择无歌词或节奏平缓的音乐
选择自己喜欢的、有歌词的音乐
完全关闭音乐
没有固定模式
您对自己当前工作或学习时的整体效率满意度如何？（1-5分，1为非常不满意，5为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果音乐对您的效率有积极影响，请简要描述其作用机制（例如：如何帮助您进入状态）。
您认为哪些因素会削弱音乐对工作/学习的积极影响？
音乐风格不合适
音量过高或过低
歌词干扰思维
网络或设备中断
周围环境本身就足够安静
您所在的办公或学习环境对您收听音乐的限制程度如何？
完全自由，无限制
有一定限制（如需戴耳机）
限制较多，很少能听
完全不允许
您对自己管理音乐以辅助工作/学习的这种习惯的掌控感如何？（1-5分，1为完全失控，5为完全掌控）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意尝试基于人工智能推荐的任务专属播放列表？
对于“利用音乐提升工作/学习绩效”，您还有什么其他想法或建议？
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上